晚上睡覺腿痠是怎麼回事
腰痠腿痛這是許多人經常會遇見的情況,可是除了這些,在我們的日常生活中經常也遇見這樣的情況,那就是自己晚上一覺睡到了天亮,可是不知道為什麼自己的腿會出現痠痛的感覺,遇見這樣的情況,許多人都不會很在意,大多數的羣眾都會認為這是自己晚上的睡姿不好,壓着自己的腿了。事實真的是這樣的嗎,今天我們就來説説晚上睡覺腿痠是怎麼回事。
這是酸性體質的一種症狀。如果平時經常吃高蛋白高脂肪的食物、精加工的食物,白糖之類,每餐吃得太飽、飯後馬上吃水果、吃完肉後喝太多湯或茶、水,這些都會引起消化不良,排便不順暢,增加腸胃的負擔。
腿痠痛中醫認為多與氣虛有關,你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做局部理療。
也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛鍊引起,體質抵抗力下降會四肢痠軟,也有可能是缺鈣。
小腿肌肉經常在清晨痠痛,而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
多吃些乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳,還有魚、蝦等水產品,比如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
晚上睡覺腿痠是怎麼回事?看着上面的介紹,希望能夠給廣大的羣眾們一個好的解釋。我們都知道睡覺腿痠出現的原因有許多,因此當自己出現這樣的情況的時候不能盲目,一定要及時去正規的醫院瞭解自己的真實情況,這樣就能對症下藥,免除自己的痛苦。
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