男孩長高的最佳年齡是幾歲
孩子的發育是每一個家長足跡關心的,誰都希望自己的孩子能夠一個健康的成長,而且是身高一定要跟上發展,對於人們來説身高就是一個極其重要的身體發育標準,身高高的人普遍更受歡迎,所以,家長們也希望自己的孩子能夠長得高,特別是男孩子的身高。那麼,男孩長高的最佳年齡是幾歲呢?下面來看看講解吧。
在兒童少年青春發育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峯為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
從以上的講解來看,男孩長高的最佳年齡是13-15歲,所以,家長們可以在孩子13-15歲之間為孩子制定一個詳細的升高增長策略,讓自己的孩子能夠在男孩長高的最佳年齡裏面奮力的衝刺,讓孩子的身高比其他孩子的身高有更多的優勢。
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