肝鬱氣滯失眠的治療方法是什麼?
在日常的生活中由於生活和工作的壓力非常的大,所以好多人都出現了肝鬱氣滯的狀態,這不僅僅給工作帶來很大的影響而且也會危害自己的身體,那麼有哪些治療的辦法呢?
肝鬱氣滯失眠肯定是因為肝臟問題,所以一般來説,調理肝臟的話,中成藥是首選,所以我們可以選擇逍遙丸,它有疏肝健脾,養血調經的作用,尤其適合經血不調,胸肋脹痛胃口不好的的中年女性,另外還有舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等等,都是可以選擇的,對緩解肝氣鬱結以及失眠的症狀都有很好的效果
另外,對於治療肝鬱氣滯失眠的辦法,除了吃藥調理肝氣鬱結外,其實食療調理效果也不錯的,尤其是加一些藥材進去,更適合女性。比如像黨蔘紅棗黃芪枸杞都是很好的養生保健藥材,可以在平時的三餐中加一些進去,像黨蔘黃芪是補氣的,紅棗補血健脾胃的。
説到食療,當然一些清肝氣的蔬果也是不可少的,像芹菜能平肝,涼血止血。香蕉可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動;蘿蔔具有下氣消積的作用,還可以增強機體的免疫力。這些我們平時都可以選擇食用,對緩解肝氣鬱結有良效,相信肝氣鬱結的現象好轉了,大家也就不會失眠了。
以上就是關於治療肝鬱氣滯失眠的辦法的相關介紹,肝鬱氣滯失眠的辦法除了藥物的調理外,日常生活中要注意營養合理,食物儘量做到移樣化,多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜。粗細搭配,保持營養的平衡也是很好的。
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