晚上小腿肌肉痠痛是怎麼回事
晚上睡覺時總是會感覺小腿肌肉痠痛,影響自己的休息,影響自己第二天上班,為此很多人痛苦不已,但是卻不知道是什麼原因。我們只有知道了小腿肌肉痠痛的原因,才能更好的治療。那麼,究竟晚上小腿肌肉痠痛是怎麼回事呢?讓我們通過下文來了解一下吧!
腿痠,可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。提議注意休息。適當補充鈣即可。
適當補充鈣,提議口服蓋爾奇試試,多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉,多喝牛奶等試試。還須要注意防止受寒。注意保温保暖,晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意這些通常都能好轉的。
這應當做全面檢查,可能是風濕或類風濕,也可能是腰椎引起的坐骨神經痛等 提議你先到醫院拍片檢查一下腰椎看是否有增生,
缺鈣,貧血,或是營養不良的表現引起的。注意休息,最好多吃水果和蔬菜,保持良好的心態,最好不要活動過度,可以配合服用鈣片進行調養。提議做血常規,微量元素檢查進行確診。
這是有缺乏鈣的情況,可以補充鈣和魚肝油,增加全面的營養,白天不要有過度的活動量為好的,有利於緩解。
通過上文的介紹,相信你已經知道晚上小腿肌肉痠痛是怎麼回事了吧!這很有可能是運動過量或者缺鈣的原因,所以一定要注意鈣的補充,在平時的鍛鍊一定要治療而行,不可過量,這樣很容易會造成肌肉痠痛,甚至拉傷,所以,在平時一定要多加註意。
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