晚上一直口渴該怎麼辦
大多數人每天都忙於工作,當晚上回到家裏以後就迫不及待的上牀休息,但是有的人在睡覺的過程中會出現各種各樣的情況,比如晚上會因為口渴而無法入眠等,那麼晚上一直口渴怎麼辦呢?首先你可以在牀邊放上一杯水,如果出現口渴的次數比較多,那麼就要及時去相關的醫院進行檢查了。
建議去醫院內分泌科,請專業醫生,做糖尿病的一系列檢查。比如,空腹血糖,糖耐量實驗等等。每年的常規體檢漏診率是相當高的。如無糖尿病,也諮詢一下神經內科,外科的醫師,看是否需要拍頭顱部CT片,排除顱腦部腫瘤,當然發生顱腦腫瘤的機率還是非常低的。排除以上兩種大病以後,你就可以放放心,同時,有些心理疾病也會引起口渴感,比如最簡單的癔症,但這就不是器質性疾病,可以通過治療很快康復。如果醫生診斷一切正常,那就可以從生活習慣上找找原因
最簡單的外補就是平時要多喝水。人一天的水量需求要達到8杯水,大約1500毫升到2000毫升之間。水是生命之源,所以要保證充足的水量以供身體代謝平衡。不要等渴了才去喝,可以把水分成早、中、晚三份進行補充。
水果。生活中除了直接補充水分外還可從食物中獲取大量的水,水果就必不可少了。選擇一些新鮮多汁的水果為身體多多補充水分吧!
忌口。説完外補咱説一説內補,水光靠補還不行,晚上愛口渴的人除去糖尿病等併發症外多是由於肝火所引起的。肝火脾虛易致口渴,而肝火又與平時的飲食習慣相關。辛辣,油膩,刺激性強的食物都會引起肝火,所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了,自然也就不那麼愛渴了。
菊花茶。除了補充水分外,消除肝火也是解決經常口渴的方法。菊花茶有很好的清肝火的作用,金盞菊,胎菊等泡水喝既清了肝火又補充了水分。不得不説這是一個內外兼補的好方法。
冰糖雪梨,四季皆宜的食補。雪梨向來有生津止渴的功效且其含有大量水分,加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋養。
保持有規律的作息時間。這一點必不可少,規律的作息時間,良好的生活習慣會使身體新陳代謝保持自然的平衡狀態,身體好了毛病也就少了。
保持愉快的心情。情緒對身體的影響也是很大的,好的心情會讓身體保持健康狀態,少發脾氣,少上火,肝火自然就少了。所以心情愉悦很重要!
以上對晚上一直口渴怎麼辦這個問題進行了解答,有的時候口渴並不是我們想象中的那麼簡單,也不可以通過喝水來解決,在這種情況下,我們一定要及時去相關的正規醫院接受檢查和治療,搞清楚病因所在,然後選擇對症下藥。
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