幫助睡眠的音樂
睡眠是每個人都必須滿足的生活也絕對需要,就像我們生活中的食物和水。人們大約有三分之一的時間在睡覺的生活,所以,睡眠對每個人都是生命不可或缺的。失眠或睡眠質量不高對我們的身體造成的傷害或影響,已經被人們越來越關注了。大家要多瞭解一些有助於睡眠的常識,下面看看。
幫助睡眠的音樂。
隨着我們平時生活的豐富和提高怎麼可以擁有一個高質量的睡眠,似乎已經成為一種豪華了,特別是對於城市的人來説。平時很多時候的睡眠質量都不好,大家不妨去聽聽幫助睡眠的音樂,提高睡眠的質量。
Deuter -《月滿東方》(East Of The Full Moon)深度睡眠[MP3!]
專輯介紹:
Deuter的首張專集於1971年由Kuckuck公司發行。這麼多年來,Deuter對於精神領域探索帶他走遍了全世界,最多到訪的是印度,他曾居住在阿什拉姆鄉間的供靜養之地研究印度音樂,並錄製了多張專集。Deuter的音樂風格以舒緩的旋律和歡愉的節奏為特點,並且他將東西方不同的風格一起融合進音樂中,同樣使之大受歡迎。
都市紛繁複雜的快節奏,帶來長期慢性疲勞和精神緊張,本音樂旋律輕柔、樂音委婉,營造特別的安然氣氛,幫助失眠者克服不利睡眠的因素,是提升睡眠質量的最佳音療選擇。音樂療法可以讓人的感受和感情表現得確較為突出,而感情流露出來的情緒,與其所聽之音樂,有着相似的氛圍。本專輯Deuter用某些特定的樂器、編曲、音頻,配合上適度安排的節奏與速度,不同於一般催人放鬆睡眠的輕音樂,而是根據不同心理狀態,使用與當下感覺相近的音樂治療,活化我們的生物性直覺,最大改善我們的睡眠。
本專輯《East Of The Full Moon》似寧靜月光般的輕柔樂曲,適合夜晚聆聽,除去一天的繁忙,帶來一夜安寧好眠。
專輯曲目:
erschein
Of The Full Moon
ant Dusk
-Silvered Clouds
a Lights 1
k Velvet Flirt
h Shadow
a Lights 2
Shimmer
Tony O'Connor 託尼.奧康諾 -《夢中時光》(Dreamtime)胎教睡眠音樂[MP3!]
專輯介紹:
澳大利亞心靈與冥想音樂藝術大師TonyO'Connor(託尼.奧康諾)很善於利用各種背景製作冥想音樂。本專輯《Dreamtime》(夢中時光)描繪了一個恬靜的夢中世界。
夜深人散,整座城市都沉浸在恬靜的睡夢中了。皎潔的月光照耀着整個大地,彷彿為大地敷上了一層薄薄的霜。那些睡夢中的人,他是恬靜的夢、還是勞心的夢或者空空無夢。生活要有夢,但夢中我們不要這現實的生活,這是造物給我們的奇妙的空間,我們要在夢裏盡情的做夢。
專輯曲目:
re's Lullaby(自然的搖籃曲)
c(魔力)
night(晚安)
t Lights(夜光)
mtime(夢中時光)
不出去的時候,在工作日的時候,喜歡在家裏,維護穩定現有的生物習慣的人,會更好地更容易進入到狀態,如果這時多聽一些幫助睡眠的音樂效果更佳。我們大家有時候都會感覺時間不多,沒有多餘的時間去聽音樂,但是如果出現了失眠的現象你會不會很難受呢。
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