音樂對人體有哪些幫助
音樂對人體有哪些幫助
音樂對人體有哪些幫助
音樂增強記憶力。
莫扎特鋼琴曲和巴洛克式音樂每分鐘有60次節拍,它可以同時激活左右腦,使人記憶能力達到最佳狀態。研究發現,接受音樂教育的孩子擁有更好的聽覺記憶。在各種類型的音樂中,純音樂更有助提升記憶。此外,旋律簡單悦耳的古典音樂還能提高注意力,對任何年齡段的人都有效。讓身體每個細胞隨着悦耳音符跳動,生命也將因此更具活力。
音樂讓人更快樂。
英國牛津大學的羅賓·鄧巴帶領利物浦大學和賓漢姆敦大學的研究者發現,隨樂起舞、打節拍或唱歌時,大腦內啡肽(一種引發快樂的物質)的分泌增加,讓人感到愉悦。所以,以後聽到音樂時,不妨隨之舞動起來吧。
音樂減輕手術疼痛。
最新發現,無論在術前、術中還是術後,音樂療法都能減輕疼痛、加快康復。哪種音樂能起到這種作用呢?效果因人而異。總體來説,安靜、舒緩的音樂更能使人放鬆。
音樂能有效減壓。
音樂的減壓功效適用於每一個人,甚至新生兒。不論做瑜珈、自我催眠還是引導想象,音樂都能幫你進入狀態。它還能在運動中給你能量,因此,帶隨身聽跑步是個好選擇。曲調歡快的音樂能驅散心中的陰霾,讓人樂觀向上,幫你更好地應對挑戰。還有研究發現,音樂能降低“壓力激素”皮質醇的含量。
音樂能安神助眠。
要想對抗失眠,最方便的方法莫過於聽聽古典樂。古典樂能減少交感神經活動,從而放鬆肌肉、降低血壓、減少焦慮,使心跳和呼吸頻率趨緩。研究顯示,失眠者每天睡前聽45分鐘巴赫的音樂,就能起到助眠作用。
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