嗓子發炎的原因有哪些?嗓子發炎怎麼緩解?
嗓子發炎會伴有疼痛現象,影響到正常發音,所以需要儘快的改善,在改善的時候,其實方法有很多。那麼,嗓子發炎的原因有哪些?嗓子發炎怎麼緩解?嗓子發炎需要注意什麼?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、嗓子發炎的原因有哪些
2、嗓子發炎怎麼緩解
3、嗓子發炎需要注意什麼
嗓子發炎的原因有哪些
1、職業因素
對於歌手、教師等一類職業的人羣來説,喉嚨發炎是經常會發生的。主要是由於講話過多,導致咽喉刺激而發病。
2、飲食不節
若在平時進食大量口味過於辛辣刺激的食物,比如燒烤或者火鍋,還有一次性過多食用多渣類食物時,就可能會導致喉嚨發炎。另外,有長期抽煙和酗酒的不良嗜好,也會引起慢性咽喉炎。
3、外界不良環境
喉嚨發炎很有可能是受到了外界物理或者化學因素刺激所致。如果長時間待在高温或者有粉塵、霧霾、煙霧以及刺激性氣體的環境當中,就會讓咽喉受到不良刺激,從而可發炎感染。
嗓子發炎怎麼緩解
1、錠劑和噴霧劑
非處方噴劑像Chloraseptic產生類似菱形散熱效果,他們不會治癒你的喉嚨痛或幫降火,但他們可以幫助暫時減輕痛苦。Chloraseptic的活性成分,酚,是一種局部殺菌劑,也具有抗菌性能,林德博士説。
2、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助於提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助於黏膜收縮。建議:1杯温茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進去。
3、甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示:患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
4、多喝水
“保持水分是非常重要的,尤其是當你生病了,而且喉嚨發炎或紅腫。”林德博士説。“你應該喝足夠的液體,使你的尿液為淡黃色或透明,這讓你的粘膜濕潤並能更好地對抗細菌和過敏原,並且使你的身體能夠更好地抵抗感冒症狀。”儘量多喝水,你也可以喝一些稍微含糖的,如果汁,或鹹的東西,像雞湯。
嗓子發炎需要注意什麼
1、保持室內合適的温度和濕度,空氣新鮮
居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
2、更換牙刷
牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服,應立即丟棄牙刷,通常,這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時,再換一次牙刷,以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷,並將牙刷存放在乾燥處。
3、墊高牀頭
睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是,睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將牀頭的底部墊高10一一15公分,使睡覺時,頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部,這樣可能使身體彎曲,反而增加食道的壓力,使問題更嚴重。另外,睡前1一2小時內,勿吃東西及喝飲料。
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