走路腿軟小心肝腎陰虛
走路腿軟小心肝腎陰虛
走路腿軟小心肝腎陰虛
腰痠腿軟不僅僅是老年人的常見問題,有時候也可能出現在年輕人身上。但這樣的原因究竟是為什麼?下面就和您一起看看有關走路腿軟的可能原因,以及我們在平時需要注意的現象。
一般而言,排除外傷或是骨質疏鬆等問題,腿軟往往和肝腎陰虛離不開。眾所周知,肝腎主管一身的氣機升降,和我們全身的健康都有着密切的聯繫。而肝腎陰虛包含肝陰虛和腎陰虛,起病多由水不涵木或肝火耗傷腎陰而起。
而肝腎虛的症狀主要表現在以下幾個方面:首先是記憶力方面會出現記憶力減退、精力不足以及注意力下降所導致的工作效率下滑;在精神狀態上會有煩躁易怒而又多抑鬱的情況;家庭生活中往往也表現得差強人意,甚至可能出現陽痿、早泄、月經不調乃至不孕不育的問題。除此之外,由於腎主二便而肝腎對身體氣機的重要影響,患者多會出現尿頻以及小便清長等問題。
如何應對肝腎陰虛
肝腎陰虛的症狀可以出現在多種慢性病(諸如慢性肝炎、慢性腎炎、更年期綜合徵甚至心腦血管疾病中)中,治療時需要依照病情靈活處置。而中藥材中熟地、山藥、山萸肉、枸杞子、五味子、菟絲子、女貞子、肉蓯蓉、何首烏等都有不錯的效果。諮詢醫師後,也可以在日常服用左歸飲、金匱腎氣丸、固本仙方、杞菊地黃丸、一貫煎等方劑。
值得推薦的食療方
生地30克,粳米30~60克。將生地洗淨切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟時入藥汁,共煮至熟。食粥,可連服數日。
鴿蛋5個,阿膠30克。先將阿膠置碗中,入清水適量,無煙火上烤化,趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用,可連續服用至病癒。
生活中要注意的細節
日常飲食不妨多吃一些酸甜食物:酸甘化陰有助於氣陰的補充,能夠緩解肝腎陰虛的症狀;與此同時要避免吃太多辛辣的食物,以免耗傷陰液使症狀進一步加重。《黃帝內經》也曾記載:“病在肝,愈於夏、夏不愈,甚於秋,秋不死,持於冬,起與春,禁當風。”指的就是肝病多發於春季、易在秋季加重的現象,這也提醒我們秋季要防患於未然,避免在秋高氣爽的九月健康出現大問題。
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