補腎八大致命錯誤 小心走上不歸路
很多人都認為腎虛一般只會出現在男人身上,但事實並非如此,腎虛也會發生在女性身上,我們平時吃什麼補腎效果好?補腎誤區都有哪些?補腎的食物有什麼?現在與小編一起來看文章瞭解吧!
中醫認為,腎位於腰部,左右各一,是人體重要的臟器之一,有“先天之本”之稱。現如今隨着生活和工作壓力增大,人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。但有些人“聽風就是雨”,過於擔心自己會腎虛,盲目的補腎,從而導致進入一些誤區。
一:不分腎陰虛、腎陽虛,亂補一氣
中醫有着和西醫完全不同的體系,其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現一些副作用,或加重病情。即便是經典的六味地黃丸,也不是對所有人都適用的。
二:腎虛是男人的專利。
其實,腎虛並不是男人的專利,女性也有可能遭遇。中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。説到這裏,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期症狀。
“腎虛”女性會早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
三:黑眼圈是腎虛表現。
有的人看上去眼圈黑,身體沒覺得有什麼不舒服,便説是“腎虛”。其實,單純眼圈黑不是病態,現代醫學認為,人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠後,眼瞼長時間收縮,能引起結 締組織血管充血,血流不暢,微循環障礙,所以眼圈發黑。
出現黑眼圈用不着擔驚 害怕、亂吃補藥,只要精神愉快,多活動鍛鍊身體,充足睡眠,少則35天,多則12周,黑眼圈隨後也就消失了。
四:耳鳴是“腎虛”惹的禍。
耳為腎竅,腎開竅於耳,腎與耳有較密切的相關性,所以很多人一出現耳鳴不分緣由動輒從腎論治,總以六味地黃補腎為主,但見效只十之一二。耳雖為腎竅,但臨牀治療耳鳴不能僅僅責之於腎,應從心肝脾肺腎多方論治。
在中醫看來,“耳者宗脈之所聚”,耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切,並不僅僅侷限於腎,因此治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。
五:將腎虛與腎衰混為一談。
腎虛是中醫的説法,基本上是根據患者的症狀的病症通過望聞問切四診來辨證的。而腎炎、腎衰是西醫的診斷,而且是要做客觀的尿液檢查化驗,發現了蛋白尿和鏡下血尿等才可能診斷,故兩者不能等同。當然,他們有時有點聯繫,有些交叉性,就是説有所謂腎虛症狀的人不見得有腎炎,而無腎虛症狀的人不見得就沒有腎炎。
六:有點症狀就擔心腎虛。
很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等症狀,就懷疑自己腎虛了。專家對此表示,中醫講的腎虛是一個症候羣的概念,它有包括上述在內的很多種症狀,但並不是説只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切,全面分析之後才能定奪。拿出汗來説,腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。
七:腎虛就是腎出了問題。
很多病人一聽説是腎虛,就如臨大敵,以為自己得了大病,性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段,是人衰老過程中一個必然現象。
八:功能下降就得補腎。
許多腎病醫生在治療中經常碰到一些哭笑不得的病人,一些本應去男科的病人,誤以為自己得了腎虛,跑到腎病專科來。在一項針對700多名ED患者的調查顯示,只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥,會加劇病情的發展。
如何補腎
蝦米粥
原料:黃豆2兩、蝦米4兩、毛豆4兩、黑豆2兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。
製作方法:
1、需要提前一晚將黃豆、黑豆清洗乾淨,放入碗中並加入水和15勺食鹽,浸泡一晚至膨脹。
2、將鍋內準備煮開的水,並將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出,再用冷水浸泡一下撈出。黃豆、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘,撈出晾乾。
3、將蝦米清洗乾淨並濾幹,並置於油鍋中稍微熗一下,待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中,開中火煮10分鐘即關火。
4、將所有遠離混合在一起,加入麻油、醬油、醋調味,拌勻即成。
功效:補腎強腎,補鈣壯骨。
山藥粥
原料:白糖、白米、山藥各100克,清水1公斤。
製作方法:
1、將山藥去皮後切成小塊。
2、倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
功效:益腎氣、健脾胃,是保健滋補的佳品。
核桃粥
原料:需要核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
製作方法:
1、將核桃去殼切成小丁。
2、白米放入鍋中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可。
功效:潤燥化痰、補氣養血、滋肺潤腸等功效。
益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
製作方法:
1、將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。
2、加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
功效:適於腎虛、腹中冷痛等症狀。
結語:對於腎虛大家都會存在着一定的誤解,腎臟人人都有,所以每個人都會有腎虛的情況,還有腎虛與腎衰也不能混為一談,這是兩個不同的概念,對於腎虛我們一定要有所瞭解才能正確養護它,小編介紹的幾款補腎食物有條件的可以多多食用。
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