刷牙的正確方法是什麼
刷牙是每個人每一天都要做的事情,這也是一種保證口腔健康最好的方法。每一個人每天都在刷牙,但是刷牙的方法五花八門。如果用對方法,那麼不僅僅牙齒健康,整個口腔都會保持健康。如果刷牙方法不正確的話,那麼很可能會患上一些口腔疾病。如何才能正確刷牙呢?
正確的刷牙方法
1 一天刷幾次牙合適?很多人覺得刷牙次數越多當然越乾淨,這當然是不對的。
2 使用普通牙刷怎麼刷牙?要注意三點:1-不能有遺漏的區域;2-不能只刷牙齒的外面;3-要徹底刷乾淨牙面
3 要做到不遺漏任何一個區域,就要按一定的順序依次刷下去,從左到右,從上到下都可以,一定要依次!
4 很多人刷牙只刷外面一面,結果裏面的舌面和咬合面遺留了很多污物。所以一定要保證三面刷洗,完整地刷洗到牙齒的每一處!
5 要徹底刷乾淨牙齒,要保證牙刷在每一個牙面上來回摩擦3-4次,才有可能刷乾淨!
6怎樣合理地使用電動牙刷刷牙?電動牙刷帶有的計時器功能,可以幫助我們更好的刷牙!兩分鐘的刷牙時間,會每30秒有一個短暫的停頓提醒。所以我們把牙齒分為上牙外側、上牙內側、下牙外側、下牙內側四個區域依次分別清潔,每個區域30秒就好!
7在使用聲波電動牙刷時,以小角度講刷毛對準牙齦線放在牙齒上,然後開啟開關。在刷牙過程中輕輕用一點力,讓聲波震動牙刷產生流動潔力來刷牙。在刷牙過程中,將刷頭在牙齒間來回小幅度緩慢移動,這樣能讓長刷毛能充分清潔牙縫。
在刷牙之前很多人都喜歡讓牙刷沾上水,這是非常錯誤的做法,一旦牙刷沾水,那麼整個摩擦力就會變得相當小,自然也就不會更好的清理牙齒上面以及牙縫當中的細菌。應該在刷牙之前保持牙刷的乾燥,這樣配合牙膏刷牙的效果才更好。
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