正確的刷牙方法 這7個壞習慣最毀你的牙
我們都想擁有一嘴好牙齒,因為牙齒對我們來説真的太重要了,你每天的進食肯定少不了它吧,牙齒不好,疼痛的話,那真是要你命的。但是現在,不僅是孩子,而且很多成年人都存在牙齒的毛病,那麼到底哪些習慣是最傷害我們牙齒的呢?下面我們就來看看吧。
在平時生活中我們每天刷牙至少兩次,那麼,是不是我們刷牙的次數越多越好呢?我們到底應不應該飯後立即刷牙呢?本站小編將為你揭曉,現在大家就帶着這些問題繼續往下看吧。
牙口好才能吃嘛嘛香,但是你知道嗎,有一些不正確的吃飯也在慢慢的傷害你的牙齒的哦。最近,刊出美國多位牙科專家總結的“最毀牙的吃法”,希望能夠幫助你改掉一些壞習慣。
1.大口啃蘋果
美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎託博士稱,儘量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導致牙齒斷裂。
2.啃玉米
布扎託博士表示,啃玉米容易導致牙齒鬆動或脱落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下後再吃。
3.吃完麪不漱口
你知道嗎,麪包之類的精製麪食會使得口腔中的酸性迅速增加的哦,從而腐蝕牙釉質,而且還會殘留在牙縫中。所以我們在吃完麪食之後就一定要認真漱口哦。
4.常喝紅茶、葡萄酒
牙釉質特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現細微斑點。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議,吃這類食物時應多喝水,吃後多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。
5.總喝瓶裝水
美國佐治亞州牙科專家佈雷特·西爾弗曼博士稱,瓶裝水在淨化過程中,酸性會增強,容易引起齲齒。一些純淨水中缺少牙齒必需的礦物質,常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質,會腐蝕牙釉質。
6.愛吃薯片和乾果
薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;一些乾果,如葡萄乾、無花果和杏幹營養豐富,但同時也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
7.用牙撕包裝
有的人為了方便,就喜歡用牙撕包裝袋甚至開酒瓶等,這樣是會造成牙齒斷裂或移位的哦,而且包裝上面的細菌還會慢慢的進入到我們的口腔裏面,從而影響到我們的健康。
結語:以上就是小編今天給大家帶來的養生常識,牙齒有問題那你吃什麼都沒有胃口了哦。但是一些毀牙的習慣就是因為我們平時不正確的吃飯引起的,看完上文小編給大家介紹的,你現在應該知道了吧。同時,我們也要學會保護自己的牙齒哦。
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