益母草泡腳的好處
隨着我們對於養生的深入瞭解,越來越多的養生方法被我們開發了出來,在諸多的養生方式裏面我們最為常見的一種就是泡腳,我們可以採用一些中草藥來泡腳,這樣可以起到很好的養生功效和保健的作用,例如女性朋友其實可以採用益母草來泡腳,益母草泡腳做法簡單,但是收到的效果卻是非常神奇的。
女性月經期一般都會比較煩躁,尤其是患有痛經的人,經常會因此影響工作、學習和休息,如果您正受痛經困擾,嘗試過多種治療都沒好轉,不妨試試在家用中藥泡腳,或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型,在用藥方面會有不同的選擇。
氣滯血淤型
其症狀表現為經前或經期小腹脹痛,經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人,應調和氣血,化淤止痛。因為“女子以肝為本”,泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主,並加入適量的引經藥醋,如用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克。加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應該浸沒踝關節,如果藥液不足量,可加適量温水。腳在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,每次30分鐘以上。
陽虛寒盛型
其症狀表現為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發冷。需用温經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種説法:“腎主一身陽”,泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主,並加入適量引經藥鹹水,比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克,乾薑、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。
氣虧血虛型
其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛,用手按腹部也會有輕微的疼痛感,月經量少、色淡,需要通過補氣養血調經。中醫上稱作“脾統血”,泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主,並加入適量的引經藥甜水,比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白朮、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。
“泡腳的方法其實很簡單,但每次泡腳要堅持30分鐘以上,且持續3個月。”歐陽大夫説,泡腳之前可先用熱氣燻蒸一會兒腳部,等水温適合時開始泡腳,泡洗過程中可加熱水,最好是能泡至全身微微滲汗,泡腳時腳應在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,最好是用手擦揉腳趾,尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反覆利用幾次。
在上面的文章裏面我們介紹了養生方法裏面最為常見的一種——泡腳,我們可以採用中草藥裏面的益母草來泡腳,益母草泡腳非常適合女性朋友,因為益母草泡腳有很好的緩解痛經的功效。
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