艾草泡腳有哪些注意事項?艾草泡腳多久一次比較好
相信大家都知道,使用艾草來泡腳會有很多的好處,不管男生或者女生都很喜歡使用艾草來泡腳。雖然艾草泡腳的功效挺不錯,但在泡腳的過程中會有很多需要注意的地方,那麼艾草泡腳有哪些注意事項?下面就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、艾草泡腳有哪些注意事項
2、艾草泡腳多久一次比較好
3、艾草有哪些禁忌人羣
艾草泡腳有哪些注意事項
1、泡腳時間不是越長越好
泡腳雖然有益身體健康,但是也不是泡的時間越久越好。這是因為泡腳會加快人體的血液循環,加快心率,泡得時間太長會增加心臟負擔,並且,大量的血液湧向下肢,時間久了會因腦部供血不足而頭暈,心慌等,特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘,身體發熱,有微微出汗就好。
2、特殊時期別泡腳
剛吃完飯後就去泡腳,大量的血液湧向下肢,進而會減少胃部的供血,進而會出現消化不良的情況,讓人感覺不適,並且,太餓,太疲勞,發燒等情況下泡腳,對健康都是有害的,一定要注意。另外,女性朋友在經期時最好不要泡腳,否則容易讓經血變多,甚至會引起虛脱。
3、泡腳水温不要太燙
泡腳水温太高,不僅容易燙傷皮膚,同時,水温太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,進而令皮膚變得乾燥,而且,還會過度擴張雙腳的血管,體內大量的血液湧向下肢,會增加心臟負擔。通常泡腳水在40℃左右即可。
艾草泡腳多久一次比較好
一般來説,艾葉泡腳每週2~3次即可,不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。因此,艾葉泡腳每週2~3次即可。
另外,泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水温,防止發生燙傷。
還要注意的是,有些人身體非常虛弱,虛不受補,吃一些補益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等,這類不適合艾葉泡腳,但是可以用温水泡腳。
同時,過量的使用艾葉,還會使身體出現虧虛,眼睛乾澀,人乏力,以及情緒低落,重者會出現咳喘。
所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進我們身體的健康。艾葉不能每天都泡,一般來説,艾葉泡腳每週2~3次即可,不宜過於頻繁。有些人身體非常虛弱,虛不受補,吃一些補益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等,這類不適合艾葉泡腳,但是可以用温水泡腳。
使用艾草泡腳的時候不僅要掌握頻率,還需要採用正確的方式去操作。或者還能選擇往裏面加點紅花進去,這樣可以起到改善血液循環的作用,還能加點鹽進去,對改善上下火寒、牙痛等也有效果。
艾草有哪些禁忌人羣
1、兒童
兒童身體還處於發展階段,各大器官並不完善,而艾草是一種中藥材,有一定的副作用,食用後會影響身體發育。
2、經期女性
中醫認為艾草具有温經止血的效果,對於月經期女性來説,因為身體本身比較虛弱,食用的話會造成月經不調、腹痛等不適情況。
3、易過敏人羣
對於一些過敏體質者來説,食用艾草之後會出現紅點、瘙癢等情況,這種人羣是不宜食用的,以免對自身健康不利。
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