如何調理腸胃更有效?南京京研中醫館教你幾個小妙招!
最近,南京京研中醫館接診了一位病人,她深受腸胃疾病的困擾,反覆胃脘痛三年有餘,最近更是症狀加劇,嚴重影響日常生活。
據悉,52歲的王女士患慢性胃炎3年,有5年冠心病病史,四處求醫治療未果,在朋友介紹下,她來到了南京京研中醫館,尋求醫生的治療。
經診斷,患者舌質紅、苔薄黃、脈細數,結合患者有5年冠心病史,中醫辨證為陰虛微熱、肝胃不和,隨即開具藥方:甘平養陰、和胃清熱。並囑咐患者服藥一個療程後,再來複診,視療效調整方劑。
醫生説,近年來接診的腸胃患者越來越多,這並不僅僅是飲食導致的,關鍵在於沒有好好養胃。
胃病,“三分在治,七分靠養”
有一句話説得好:“30歲前胃養人,30歲後人養胃”,如今得胃病的人是越來越多,但很多人都沒有養胃的意識。
據調查數據表明,在我國,每年新增的胃癌患者達40萬,而胃癌的發病率佔世界胃癌發病率的50%。可見小小的胃病也有“大作為”。
其實,在人們的日常中,養胃並不難。大家不妨瞭解以下3種中醫養胃方,幫助大家把胃養好!
養胃妙招一:多喝粥
眾所周知,喝粥是最簡單的養胃方法。而粥又是人們每天都會食用的,比如早餐。其實每天喝一碗温的粥既有助於人們養胃又不會消耗人們很長時間。
另外,人們在煮粥時,除了煮白粥外,也可根據自身的情況添加適當的養胃佐料。例如體虛偏熱的人,可以加一些蒲公英或者夏枯草來煲粥喝。而體質偏寒涼的人,可以適當的加一些黃芪和黨蔘。
不過要注意的是,胃食管反流患者還是要少喝粥,以免病情加重。
養胃妙招二:控制情緒
中醫認為,思慮過度,脾氣鬱結,久則傷正,運化失常。簡單來説,當一個人情緒極其不好時就會影響脾胃功能。因此,人們應該學會控制自己的情緒,每天保持良好的心態,正所謂心態好了人也健康了。
養胃妙招三:適當運動
生命在於運動,而運動也有助於人們養胃。這主要是因為人們經常的運動有助於腸胃的蠕動,增加身體的代謝,增加胃動力,預防消化不良、胃脹等症狀的發生。
綜上所述,胃不好別拖着,好好養胃才是關鍵,守護胃部的健康,需要我們從生活點滴做出改變!如有腸胃疾病,應及時就醫,遵照醫囑,早治療早恢復!
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