站久腳痛怎麼辦呢
每個人都想擁有健康的身體,但是在生活中有很多人總是由於工作等原因需要長時間進行站立,這樣特別容易出現腳痛的現象,有的時候總是會覺得特別的疲勞,長期發展對健康也是特別不利的,那麼想要使這樣的症狀得到有效的緩解我們就要掌握好緩解方法,下面一起了解下站久腳痛怎麼辦呢。
站久腳痛怎麼辦呢
1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡温鹽水可以紓解疲勞,之後再以冷水洗淨,拍幹足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替衝腳,每次一分鐘,最後一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環不良的情況,則温度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳,再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部,可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘,可減輕發炎狀況,同時可予以温和的麻醉,然後再以酒精或醋拭腳,可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌,可消除腳痛,並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子,保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
上面就是對站久腳痛怎麼辦呢的介紹,出現這樣的症狀一定要引起我們的重視,否則任期發展對健康也是特別不利的,出現這樣的症狀每天一定要多用熱水泡腳,這樣能有效的緩解疲勞,另外也要掌握好站立的姿勢。
-
手指骨頭疼是怎麼回事呢
當發現手指骨頭疼痛的症狀出現時,很多人都會感到驚慌,這也難怪,畢竟骨頭疼不是一件小事,它通常是因為疾病造成的,但這個時候諱疾忌醫是沒有任何好處的,患者需要做的就是及時就診,弄清楚手指骨頭疼是怎麼回事,然後再配合醫生對疾病做出最佳的治療,以爭取早日恢復。首先,經...
-
雙側基底節區腔隙腦梗塞的治療方法
雙側基底節區腔隙腦梗塞不知道大家對此瞭解多,這個問題使我們傷透了腦筋,因為頭部是我們身體中最重要的一部分,不同於其他部位,影響着我們生活的方方面面,頭暈使我們無精打采,嚴重影響了我們的學習工作與生活,給我們的正常生活秩序帶來了很大的困擾,我們一定不能小看這...
-
薏仁米粥糊怎麼做?
薏米是大家平時經常都會吃的一種粗糧,薏米有很多的營養成分,平時適當地多吃一些薏米對身體是有好處的,裏面有很多的蛋白質,脂肪,而且能夠補充人體所需的能量,玉米除了可以用來煮粥之外,還能夠做成薏米米粥糊,味道也是非常好吃的,今天就來給大家介紹一下吧!食材:薏米50克,大...
-
早上刷牙吐黃水要怎麼辦
相信大家對於早上刷牙吐黃水這樣的症狀肯定不會陌生吧,早上刷牙吐黃水是我們常見的一種症狀,早上刷牙吐黃水不但會影響到我們的身體而且也影響了我們的心情,所以我們建議大家都應該重視這種症狀,導致早上刷牙吐黃水的主要原因就是咽炎了,下文我們介紹一下早上刷牙吐...