如何調理氣血兩虛比較好呢?
中醫上比較講究人的氣血運行時間,還有經絡方面的問題。氣血在每一刻的運行部位都是不一樣的,人一定要順着氣血運行的時間來安排自己的飲食和作息習慣,如果老是不按照,長期就會導致自己的氣血運行不暢,氣血運行不暢的時候,就很容易生病。下面小編就來給大家講講氣血運行不暢應該怎麼調理。
脱髮的患者也在與日俱增,特別是久坐不動的中青年人,如精神高度集中的司機、久坐電腦前的工作者、發奮讀書的學生,以及氣血不足的產後婦女更是如此。脱髮的種類很多,常見的有脂溢性脱髮和斑禿。精神緊張或缺乏運動、氣血運行不暢使血液不能上達頭皮均有可能導致脱髮。
跑長途的司機,精神高度集中,幾個小時保持一個姿勢,這將導致全身血液循環不好,如再加上晝夜兼程,休息、飲食得不到保障,會很容易導致脱髮。辦公室裏的白領工作壓力大,腦力消耗多,容易出現頭痛頭暈,外在就會表現為脱髮、白髮。學生競爭激烈,分秒必爭,把很多本應鍛鍊的時間也都用於學習,使本來很疲勞的大腦得不到充足供血供氧,也易導致脱髮。女性產後精神有壓力,又因寶寶晚上哭鬧得不到很好的休息,血虛、氣血運行不好也會出現脱髮。
除了服用藥物以外,還要注意平衡飲食,少吃辛辣刺激性食物。起居正常、精神放鬆,多參加體育鍛煉,都有利於氣血運行恢復正常。用藥同時還可以利用休息或看電視時做一些頭皮按摩,十指從前髮際往後剛柔適度地梳理頭髮,直至頭皮發熱,達到促進血液循環的目的,不但有利於毛髮再生,還會增強腦供血,提高記憶力。
對於氣血運行不暢的患者而言,可以去醫院諮詢醫生,吃一些比較適用的藥物來緩解自己的病情,另外,還要多注意自己的飲食習慣,每天不能睡眠時間太少,睡的太晚都是不好的。平時少吃一些刺激性的食物,煙和酒最好都不要碰。
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