脖子兩邊發脹該怎麼辦

脖子兩邊出現發脹，就字面意思不難看出，就是脖子兩邊出現一些酸腫脹的現象。出現這種情況的朋友大多數白領一族，長期工作在電腦面前的人，她們有時候半天一天都保持一個動作，這對脖子是大大的傷害。在這裏呼籲廣大的長期坐在電腦前工作的朋友一定要引起重視了，一定要多多活動自己的脖子。

長時間不活動，頸椎的問題，工作時間多活動頸部，不嚴重不要上醫院長時間不活動，頸椎的問題，工作時間多活動頸部，不嚴重不要上醫院

家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：

（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

上面給大家提到的關於脖子兩邊發脹的方法，大家一定要多去嘗試，堅持去活動自己的脖子，不要給自己太大的壓力，適當的給脖子一個休息的時間，不要讓脖子疼痛有機可趁，身體乃革命的本錢。為自己的身體投資也是一筆更大的財富。祝您早日健康。