每天早上起牀口臭應該怎麼辦?
經過一夜的睡眠之後,早上起牀就會有口臭,這是正常的口氣,但是有的人的口氣比較重,口臭的味道比較濃,這就是身體有問題的表現。口臭不僅會影響自己的心情,而且也會影響給別人的印象。所以如果出現口臭的現象的話,需要立即的進行治療。下面我們就來介紹一下治療口臭的一些方法。
口腔異味也要當心身體發出的警報,如長時間嘴裏酸酸的,有可能是肝臟的問題;如果口中出現麥芽糖的甜味,提醒你就要注意胃的保養;口中出現苦味説明肝膽有鬱熱,或是心火重的預兆。
從生理性因素來講,進食大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等本身具有特異性臭味的食物後,殘存於口腔內部分會發出相應的臭味,飢餓和長期禁食也可帶來強烈的口臭,一些人在妊娠期及月經期也可出現口臭。
口臭的治療不能依靠口香糖、口香噴劑等,雖然它們能暫時緩解各種場合裏口腔異味的尷尬,但治標不治本,並不能解決口腔異味的根本問題。
1、首先要十分注意口腔衞生,認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷洗舌苔;
2、其次,戒煙戒酒,飲食要相對清淡,避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油膩的食物,多食蔬菜水果及豆類,進食時要細嚼慢嚥;
3、另外,生活作息要有規律,保持心情舒暢,因為不良的情緒也會導致口臭,這一因素往往被大家所忽視;此外,多參加體育鍛煉,多吃海帶,每天堅持用淡鹽水漱口,都可起到緩解口臭的作用。芹菜、酸奶、藕能清潔口腔、消除口臭,常食對於治療口臭也有一定作用。
以上介紹了很多治療口臭的方法,但是首先要弄清楚自己口臭的原因。夏季的時候要少吃容易上火的食物,多吃點可以清熱敗火的食物,比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜等等,還要養成良好的刷牙的習慣。早晚都要刷牙,睡前不要吃東西。
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