春季哮喘高發 如何有效預防哮喘
春季哮喘高發,如何有效預防哮喘
1:防止接觸過敏原
可以通過詳細瞭解病情、皮膚試驗和激發試驗,找到過敏原,採取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。
2:防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。
3:使用中藥敷貼
用中藥研成粉末製成糊狀,每年大伏天敷貼有關穴位,即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發生。
4:調整和提高機體免疫功能
以減少或防止呼吸道感染,從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時,多運動、多喝水,能夠有助於身體免疫力的提高。
5:注意補充蛋白質
一日三餐宜定時定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂,富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其製品等也要適當攝齲高蛋白食物,有助於氣管炎症修復,增強抗病能力,更要補足。
6:不養寵物
家中最好不要飼養小動物,尤其是有羽毛、皮毛的小動物,這些皮毛容易被吸入,從而成為引發哮喘的變應原。即使要飼養動物,也要做好清潔和清理工作。
7:多攝入維生素A、C和鈣質
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品,以提高氣管的抗過敏能力。
8:控制情緒
激動或焦慮的情緒也會引發哮喘,要預防哮喘發作,一定要學會保持平靜的心態,儘量減少激動和憤怒,否則有可能引起哮喘發作。
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