旅遊中如何預防哮喘發
空氣轉差 引發哮喘
廣州醫學院附屬第三醫院呼吸內科副主任醫師魏立平介紹,不同於北方地區花粉引發哮喘。廣州地區的哮喘發病受灰塵、油漆味等影響更大。
所以,如果你們的旅遊地點不是去鄉野,而是去灰霾大人口密集的城市,比如選擇去香港、澳門遊玩就得注意預防。拿香港舉例,香港人口密集,空氣污染情況嚴重,本地人患哮喘就十分普遍。
哮喘本身是一種過敏性的發炎,當受到空氣因素影響,導致白血球過敏細胞積聚,氣管出現阻礙及變窄,之後會出現痰多等問題。
環境轉變 也是病因
到外地旅遊時,由於環境、氣候的轉變,哮喘的情況會變得不穩定,容易出現病發。比如,住宿的酒店也是危機處處,如牀鋪、地毯等,有可能佈滿塵蟎,外遊時運動量的增加,也是促使哮喘病發的因素。如果確定自己是花粉敏感患者(一接觸到鮮花、綠葉等就有鼻子發癢、打噴嚏等反應),則避開“賞花遊”。
若需乘坐飛機到旅遊目的地,也要小心處理,因為飛機環境較乾燥,氣壓較低,而人與人之間的密度高,若周邊有人咳嗽,可能會引發哮喘。
預防方案
保暖·防塵·戒口
要外遊安心又放心,其實並不困難,只需出遊前就預先準備應急方案,就可以暢通無阻了。
●避免着涼
魏立平介紹,冬季氣候寒冷,哮喘者的氣道反應增高,對冷空氣比較過敏,所以容易發病。一旦着涼感冒,就經常出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等症狀,嚴重時還會發生呼吸困難。所以,冬遊首要做到保暖,防止感冒。
另外,避免過度疲勞,疲勞會降低身體抵抗力,引發感冒的可能性也隨之增加。
●戴上口罩隔灰塵
哮喘對外部環境變化非常敏感,所以沙塵天氣外出最好戴上口罩。
●少食海鮮
到一處吃一處,但鮮海魚、蝦、蟹等是不同於人體的異類蛋白質,屬於致敏因素之一。可能引起哮喘發作,得控制進食。
●運動前先預防
如果你要做運動,比如,如球類運動、滑雪等,應先做好預防哮喘措施,以運動前可先吸氣管舒張劑,預防哮喘。
如果在運動中若出現咳嗽、喘鳴、呼吸困難、缺氧、面紫、無力等情況,應立即停止活動及説話。身邊的人最好讓患者坐起來,身體微向前傾,讓他可以呼吸到大量的新鮮空氣。哮喘發病的急救順序:先吸入氣管舒張劑,再吸入類固醇。
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