氣虛呼吸困難該怎麼辦？

氣虛，呼吸困難，中醫對這樣的體質有一個專有名詞叫做“尊榮人”，也就是指的養尊處優的人。他們體力勞動很少，腦力勞動為主，對他們而言，下地幹農活是很不合適的，所以現在很多家庭條件優越的孩子是這種體質。氣虛的人很容易疲倦，講話聲音比較低，容易患上感冒。那麼，要怎麼改變這種情況呢？

氣虛這種是生活之中比較常見的一種身體症狀，其實氣虛不單單指的是身體某一個部位出現不舒服，或者是某種疾病的情況，主要是表現為身體出現疲倦的感覺，還有的人會出現的問題就是體內的代謝也是出現了失衡的情況，從而導致人的腎臟功能減弱，身體的免疫力，還有就是抵抗力下降。

氣虛體質的主要症狀是疲勞乏力，即人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，説話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，稍微勞作便有疲勞之感。這種人機體免疫功能和抗病能力都比較低下，容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脈虛弱。常用的調養保健方式有：

1．飲食保健多吃具有益氣健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚等。

2．藥物保健常用的補氣藥物可選用花粉、蜂王漿、人蔘、黃芪、西洋參、太子參、黨蔘、靈芝、五味子、大棗等。食物中可以結合使用的這些藥物，常用的藥膳有黃芪燉雞、人蔘蘑菇湯、山藥大棗泥、茯苓煎餅等。平時也可適當服用一些有豐愾功效的中成藥。高血壓者劇艮人蔘、西洋參、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。 氣血雙補膏為氣血不足人羣研發的純天然膏方系列產品，採用十多種藥食同源道地食材，遵照古方配伍，經過“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道傳統專利工序，取汁濃縮，高純度萃取而成。是氣血調理補益、恢復健康美麗的最佳選擇。該膏方中精選的多種中藥材具有大補元氣、益氣養血功效。盛足的氣血將血液輸送到具體每一個角落，使氣血相輔相成，保持身體內外平衡、氣血通暢，讓女性口脣紅潤、脾胃健康、面色紅潤、氣血旺盛、精血足等。

3．運動，導引保健 根據自己的體能，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，氣功可練“六字訣”中的“吹”字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。平時可按摩足三裏穴。

4、鍼灸調理：取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三裏等。

進針得氣後，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感。或取0.5釐米長的皮內針，刺入厥陰俞、心俞穴位後，用小塊膠布固定，持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然後用膠布固定，留針5、7天。

氣虛的人應該注意合理膳食，不要偏食，不要吃零食，多吃點粗糧，葷素搭配。少吃肉，多吃蔬菜，注意適度鍛鍊身體，增強體質，這樣就不會一到季節交替的時候就感冒了，注意休息。多吃一些水果等新鮮食物，多喝水，補充體內流失的水分，保持心情舒暢。