胃脹痛噯氣怎麼回事?
平時吃完飯以後都會有一些胃部比較脹痛的經歷,而且會覺得自己胃裏面有氣,一直想要打嗝,雖然不是什麼比較嚴重的大病,但是總是這樣,人是會覺得非常不舒服的,大家都很想知道,應該要怎麼辦才能夠暫時的緩解這種症狀呢?下面就隨小編一起來看一下,可以怎麼按摩吧!
主要有以下的方法供參考:摩腹:以一手掌面貼於上腹部,另一手掌面緊貼於該手背,雙手重疊,順時針方向揉3~5分鐘。按摩內關穴:以拇指指端按摩內關穴(腕橫紋上2寸處)3~5分鐘。指壓足三裏穴:用手指指端壓揉足三裏穴(兩腿外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指處),每日2次,每次3~5分鐘。
治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘穴”,頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘,重複5次時,胸部的難受感就消失了。壓“第三厲兑”穴。第三厲兑穴位於腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間,使用前面的要領,用拇指和食指用力向下壓,如此重複3次即可。
注意事項:應儘量避免腹部受涼,還要養成良好的進食習慣,比如:飲食要有規律,不能暴飲暴食在秋冬季,飯前應先喝幾口温開水;不要吃得過冷或過熱;吃飯時細嚼慢嚥,避免邊説話邊吃東西;進餐時保持愉快而平和的心情。
經常會胃脹氣的患者,大多數都是有一些胃部的疾病,比較常見的就是胃炎,也有可能是由於吃飯的時候吃的太急太快了,尤其是喝水的時候容易這樣,因為這樣會吸入比較多的空氣,在胃裏面就會有胃脹氣的感覺,其實吃飯一定要細嚼慢嚥。
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