脊髓型頸椎病術後恢復的方法
隨着醫學技術的不斷進步,人們的很多問題都能夠得到很好的解決,但是這並不意味人們就能不顧自己的身體健康,脊髓型頸椎病是一種比較嚴重的疾病,因此不少人十分懼怕,其實大可不必這樣,那麼脊髓型頸椎病術後恢復方法是什麼呢?瞭解這些對於我們來説十分有必要。
1、卧牀時保持良好睡姿:卧牀不用戴頸託,取側卧或仰卧,仰卧位時枕頭的高度為其本人的拳頭高度,側卧時枕頭的高度應為一側肩膀的寬度, 要保持頸部軸線翻身。
2、術後防頸部外傷:尤其防止在乘車急剎車時頸部前後劇烈晃動引起損傷。所以,在出院乘車回家時,最好應平卧車上,戴好頸託。
3、四肢功能鍛鍊:上肢的鍛鍊,包括肩臂腕的活動以及握拳練習,還有手的精細動作的訓練,如穿針、拿筷子、系衣釦等,或者通過健身球的練習增強手的力量和靈活性。下肢的鍛鍊,包括股四頭肌的收縮練習、踢腿、抬腿等動作的練習,患者也可在家屬和陪護人員的陪同或攙扶下練習行走,以增強下肢力量,儘早恢復下肢(行走)功能。
4、背肌鍛鍊:在佩帶頸託下,應當漸漸開始進行頸背肌的鍛鍊。這樣有益於改善(增進)頸項部肌肉的血液循環,改善頸部勞損等症狀,同時可防止項背肌的廢用性萎縮,增進肌肉力量的恢復,特別是頸椎後路手術病人,應當長期堅持鍛鍊。
5、正確工作體位:應避免過於低頭,尤其是“埋頭”工作的人羣應隔時調整頸部姿勢,並適當抬頭活動頸部肌肉。
6、術後遠期功能鍛鍊:每週應定期進行全身鍛鍊,如打太極拳、散步等。在複診後病情允許的情況下,可以參加游泳,同時注意防寒保暖。
一、佩戴頸託時間
頸椎手術後患者需要佩戴頸託,但是對於不同的手術方式和方法佩戴頸託的時間和方式也不同。
1、頸人工椎間盤置換手術。手術後10天需要佩戴頸託,10天-3周時間內在家中或者辦公室室內活動時可以不戴頸託,在外出和乘坐交通工具時需要佩戴頸託,3周以後即可不用戴頸託了。
2、椎間盤切除融合固定手術。由於人體正常的骨性結構破壞不多,融合器和鋼板固定比較牢靠,對於1-2個節段的短節段手術我們一般情況下嚴格佩戴頸託的時間是2-3周,3周到6周這段時間內在家中或者辦公室室內活動時可以不戴頸託,在外出和乘坐交通工具時需要佩戴頸託,6周以後即可不用戴頸託了。對於3-4個節段的長節段手術,需要4-6周較為嚴格的佩戴頸託時間,8周後可以去除頸託。
3、椎體次全切除手術。一個椎體的次全切除一般情況下頸託的佩戴時間是嚴格佩戴頸託3-4周,4周到6周在家中或者辦公室室內活動時可以不戴頸託,在外出和乘坐交通工具時需要佩戴頸託,6周以後即可不用戴頸託了。對於2個椎體甚至3個椎體的次全切除手術佩戴頸託的時間需要較長,一般4-6周的嚴格佩戴頸託時間,6-12周在家中或者辦公室室內活動時可以不戴頸託,在外出和乘坐交通工具時需要佩戴頸託,12周以後到醫院複查骨癒合後即可不用戴頸託。
4、頸後路單純減壓手術和減壓固定手術。一般情況下需要嚴格佩戴頸託2-3周,3-4周在家中或者辦公室室內活動時可以不戴頸託,在外出和乘坐交通工具時需要佩戴頸託,4周以後即可不用戴頸託。
脊髓型頸椎病術後恢復方法有很多,無論你選擇哪種方法都應該按照正確的步驟一步一步的進行,除此之外,在日常生活,我們必須學會療養身體,少吃一些垃圾食品,多吃一些健康的食品,最好是自己在家做飯吃,畢竟外面飯店的飯菜很多都不是很衞生。
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