腸胃不好有口氣怎麼辦
有的朋友經常感覺到腹部脹或者腹部痛不舒服,並且在這個時候還有口氣,出現這種現象很有可能是胃火太過旺盛,在生活中要注意少吃油膩辛辣的食物,少吃容易上火的食物,吃飯的時候細嚼慢嚥,避免胃腸道的負擔會加重。下面就來介紹一下胃腸不好,並且有口氣到底應該怎麼辦。
胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衞生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。
現代研究表明,蘿蔔有明顯的抗菌作用。太玄養生專家提示,蘿蔔汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者,還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。
其實胃腸不好有口氣的朋友,大多數是平時大魚大肉的吃,並且抽煙飲酒,晚上還喜歡熬夜,平時交際應酬比較多。這個時候要注意,儘量推掉一些不必要的應酬,不要抽煙喝酒,飲食要儘量清淡,注意多飲水,還應該多參加體育鍛煉。
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