運動過度頭痛怎麼辦呢
偏頭痛是大都是經常遇到的一種頭痛,不管是上班族,工作族,經常會遇到偏頭痛這樣的問題,其實很多人覺得偏頭痛就是因為沒休息好引起的,還有一種偏頭痛是因為運動過度引起的頭痛,大多數的頭痛都可以通過按摩和調整休息的方式來解決,那麼運動過度頭痛怎麼辦呢?
偏頭痛是一個常見病和多發病,那麼究竟什麼原因能引起偏頭痛呢,下面我們主要從過度運動和過度疲勞2個方面給大家主要講講這個問題。
突然改變睡眠習慣可誘發偏頭痛
突然改變睡眠習慣可誘發偏頭痛。國外社區研究中,睡眠方式在單變量和多變量分析中都與偏頭痛密切相關,而某些研究文獻指出,單獨體力活動水平或經常下午睡覺及熬夜與偏頭痛無密切關係。
急性運動性偏頭痛
在國際比賽高度訓練的運動員中可出現急性運動性偏頭痛(尤其以在高原地區明顯)。運動後立即出現局灶性神經症狀,接着持續幾分鐘的噁心後,出現嚴重的、一側性搏動性頭痛,持續幾個小時。
運動性偏頭痛在長期無比賽後,當參加體力消耗不過分的表演項目時也可以發作,伹局灶性神經症狀和嘔吐發生較少。運動量可以耐受時,此症不易復發。
頭痛的發病原因有幾種,過度的運動大腦神經疲勞,沒有及時休息,睡眠姿勢不正確,沒有休息好都有可能會引起偏頭痛,建議大家平時不要熬夜,合理安排自己的休息時間,適當的可以通過按摩頭部,來進行緩解治療。
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