例假來能喝咖啡嗎
女性朋友由於其生理的特殊性,每個月總會有那麼幾天是需要特別注意的,這就是伴隨女性朋友成長的例假了,在這個幾天裏,如果不認真對等這特殊的幾天的話,很容易會造成痛經、例假不準等後遺症,所以對休息、飲食都有着特殊的要求,那麼今天的問題針對愛喝咖啡的朋友,例假來能喝咖啡嗎?
月事每個女性都會經過,而例假的時候是女人特別脆弱的時候,所以飲食方面是女性需要特別注意的問題,否者稍不注意,就可能導致月經紊亂或者月經不調等症,那麼,來月經時能喝咖啡嗎?醫生建議女性在月經期間儘量不要喝咖啡,因為咖啡中的咖啡因會影響內分泌,造成月經紊亂或者痛經,女性可在月經期間多喝熱開水。
專家提醒女性多飲咖啡是不利的,並且月經前喝咖啡還會產生乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命b,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經期間可以牛奶、果汁、開水來取代咖啡。
除了知道來月經不可以喝咖啡,女性還要知道,在月經期間,要多吃一些清淡食物,含營養高的物質,忌食刺激性的食物。也不能吸煙酗酒,避免血管擴張、導致月經經量過多或提前。同時月經期間不可以進行性生活、勤換衞生棉,保持外陰部清潔等。
通過上面的介紹,相信大家對於例假來能喝咖啡嗎?有個肯定的答案,是不可以的,在來例假的那麼幾天的最好不要吃刺激的食物,就包括咖啡,千萬不要不以為然,身體是自己的,不小心愛護的話痛苦的會是自己,所以最好還是忌口的好。
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