補充維生素可以增強體質嗎
補充維生素可以增強體質嗎。平時的飲食當中,我們會補充到很多的營養,其中大家少不了的一類營養就是維生素C,維生素C往往又叫抗壞血酸,維生素C是一種水溶性維生素,平時補充維生素C對身體是極為有利的,對身體健康有幫助,同時補充維生素C還可以增強人們的體質的,對於這一點,下面進行詳細的介紹。
1、 促進骨膠原的生物合成。 利於組織創傷口的更快癒合;
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。
3、 改善 鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。
5、 促進牙齒和 骨骼的生長,防止牙牀出血。
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
7、生物作用:維生 素C在體內參與多種反應,如參與氧化還原過程,在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組 織水平看,維生素C的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原,牙和骨的基質,以及毛細血管內皮細 胞間的接合物。因此,當維生素C缺乏所引起的壞血病時,伴有膠原合成缺陷,表現為創傷通難以癒合,牙 齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點,瘀血點融合形成瘀斑。上面所講的內容就是有關“補充維生素可以增強體質嗎”的知識的介紹,看來維c的營養價值還是蠻高的,大家通過上面的介紹對其也有一定的認識了,通過生活中維生素c的補充,能夠很好的增強身體的體質的,這樣就能夠減少疾病出現的機率的,對自己的健康蠻有益處的。
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