如何治胃脹氣才好呢?
有的人吃了一點點的東西,也會覺得自己的胃部很脹,非常的難受。偶爾吃的多了一點,還會打嗝,有的人還會放臭屁,在人多的時候確實還是比較尷尬的,不僅僅讓自己有些不好意思,而且也會影響到在場的他人的情緒,今天小編就和大家一起來看看怎麼樣治療胃脹氣的效果才好。
維生素 C:具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成,增強胃動力。 維生素 B族:促進消化,加速人體的新陳代謝;穩定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠。複合維生素片:補充人體所需的維生素和礦物質,促進消化,加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒,減輕精神壓力。
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物:飲食規律,細嚼慢嚥,戒煙少酒;情緒穩定,放鬆精神,適量運動,勞逸結合。
喝米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
勞逸結合:保證充足的睡眠和休息,避免生氣和情緒激動,做到少吃多餐,定時進食,以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。
喝醋:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
温薰足三裏:大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴(間隔1~2釐米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3~5天。
胃脹氣有很多的治療方法,效果還都不錯,平時最主要的還是要注意個人的飲食問題,不要吃一些容易產氣的食物,像是蒜頭,洋葱,小葱之類的都要少吃,一些產氣的飲料或者是啤酒也不要喝,可以多吃一些含有維生素比較多的蔬菜和水果。
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