頭部的穴位按摩怎麼做
現在大多數的人睡覺的時候都很難得去達到熟睡的狀態,如果長期的進行失眠的話就會讓人的身體變得特別的差,可能會影響到全身的生理功能紊亂的情況,這個時候就一定要得到一些調理的,所以對於頭部的按摩就可以達到調理陰陽的作用,下面我們就一起來了解一下頭部的穴位按摩。
中醫認為,人之所以會夜裏難以安眠是陰陽不平衡造成的,基於此種觀點,中醫專家提出,對頭面部的按摩可以達到疏通經絡、調節陰陽、治療失眠多夢的目的。
中醫專家囑失眠患者,頭面按摩,只需端坐按照以下方法按摩以下穴位:
百會穴點按--用右手拇指尖在百會穴點按,待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩,如此反覆交替進行約30秒,緊接着用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩30秒。
天門開穴--兩拇指緊貼於印堂穴,其餘手指固定在頭部的兩側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴推至上星穴,然後兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反覆推摩約1分鐘。
玉錘叩擊--以指尖作錘,雙手同時進行,從後向前、從左至右叩擊整個頭部,反覆依次緊叩約1分鐘。叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重、不可太輕,以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。
十指梳理--以手指代替梳子,指尖着力於頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀向後推摩約1分鐘。手法以揉為主,柔中帶剛。
撫摩靜息--雙手分別按摩頭、面和臉頰約1分鐘,再結束整個按摩療程。手法保持輕揉。
精神健康網專家補充説,頭面部的按摩可以鎮靜安眠、降壓止痛,還可潤膚養顏,可謂一舉多得。臨牀上其早已被應用於治療失眠多夢、頭痛和內耳眩暈等症。
通過這篇文章我們已經詳細地瞭解到頭部的穴位按摩有哪些,其實穴位按摩是按摩當中最難的一種的,因為每一個穴位的按壓都會代表不同的緩解作用,不過總體來説頭部按摩是可以達到治療眩暈,或者是頭部疼痛的作用。
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