什麼是叩齒啊？

一些人因為其一口靚麗的牙齒被頻頻邀請去做牙齒代言的廣告，而一口潔白的健康牙齒更是令很多人羨慕。其實，牙齒不僅關係到我們的美觀，更關係到我們的日常生活，以及自身的健康。最近興起的口腔運動叩齒，究竟是什麼樣的口腔運動，它對我們的牙齒有怎麼樣的影響呢？小編帶大家來具體的瞭解一下。

叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。以往的養生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恆，從不間斷，方可見成效。

有一種説法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起牀睡覺前叩齒三十六下，同時將產生的口水嚥下，從小堅持一直到老，可以使牙齒堅固，不生牙病，相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。現代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、 血管和細胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。

叩齒主要目的是健齒、固齒，屬於保健性質;

咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬於生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。

由此可見，這種類型的叩齒運動並不會佔用我們太長的時間，在日常生活中，我們都可以隨時隨地進行，比方説，做家務時，坐公交地鐵時，等車時都可以。利用好這些零碎的時間多做做叩齒運動，不僅可以保護牙齦，還可以增強牙齒的自潔能力，好處多多。