牙齒鬆動可以叩齒嗎

牙齒健康與身體健康息息相關，如果牙齒出現了問題，不但容易患上口腔疾病，同時也容易讓身體的器官受到傷害，畢竟細菌、病毒多半容易從口腔進入。在生活中，有很多人因為各種原因會出現牙齒鬆動的情況，吃東西的時候可能出現疼痛的感覺，那麼，牙齒鬆動可以叩齒嗎？

牙齒鬆動還是可以叩齒的，而且叩齒可以起到一定的治療作用。

牙齒鬆動怎麼辦？

1.茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

2.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。

3.保持口腔清潔

要堅持每天早晚用温水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

4.飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。

此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

5.按摩牙齦

用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙牀過早萎縮.

解決牙齒鬆動別忘了養成正確咀嚼食物的好習慣。很多人都習慣用一側的牙齒來咬東西，其實，正確的咀嚼的方法就是交替使用兩側的牙齒。這樣就可以有效的緩解牙齒鬆動的問題，讓你吃嘛嘛香，此外每天飯後的漱口是必須要做的。