什麼是年末焦慮症
現在的年輕人都會很怕中國的“逢年過節”,每謂每逢佳節倍思親,而現在廣大的年輕人還更加擔心每逢佳節的紅包禮。因此造成了許多在外工作的人們不打算回家的情況,而這種情況、表現也稱為“年末焦慮症”。每次到了年末,工作的年輕人就會遇到這種情況,家裏會有催婚的、問成績的等等,這些都會造成人們心裏的負擔。
年底焦慮症是指在年底重壓之下,不少職場人會出現心情煩躁,甚至失眠心慌、整日坐立不安等焦慮情緒。還有因工作而煩心,因跳槽、換崗感到渾身不適,因無錢過年而產生自責恐慌等也都是“年底焦慮症”的綜合表現。
每到年底,也是各種事務糾纏的時間節點,各種工作指標壓力、找工作壓力,讓不少人都心情低落、頭暈腦漲,嚴重的會出現情緒抑鬱,甚至內分泌紊亂。
專家認為,職場心理壓力早已存在,到了年底,往往因單位人事、崗位、薪酬等調整而集中爆發,會出現“心理失衡焦慮症”,許多心理脆弱者甚至會一蹶不振。有數據顯示,“年底焦慮症”的人羣年齡集中在20—45歲之間,他們大都表現為晚上失眠、心慌、整日坐卧不寧、脾氣急躁等焦慮情緒。如果不做好調整和治療,不但給自己的健康留下隱患。許多的情況都會在年末的時候出現,被人問結婚沒有,有沒晉升,一年工資多少啊這些七大姑八大姨的問題,碰見小孩子或則遇見親友的時候又會表示一點壓歲錢、見面禮等,這些都是在外工作的年輕遇見的問題,因此也就造成了他們的“年末焦慮症”。
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