怎樣做能快速促進淋巴排毒呢?
人體每天都在不斷得進行新陳代謝,而 在新陳代謝的過程中就會產生某些毒素及代謝產物。所以人體每都需要排毒。那麼既然每天都有毒素產生,那麼長此以往,身體內的毒素是不是越來越多?其實不然,因為人體內有各種各樣的排毒臟器及通道。其中淋巴排毒就是一方式,那麼怎樣促進其排毒呢?
眾所周知,淋巴系統是我們人體內的清道夫,是收集各器官毒素的主要場所,頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和齶扁桃體的淋巴管,頸外淋巴結收納頸部淋巴管,而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結,下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結。
這樣一來,瞭解了體內淋巴結的收納,我們就可以按其走向促進淋巴的循環,幫助排毒。最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水,每天喝足八大杯水,加上適量的運動,少熬夜,體內毒素自然排精光啦!
上肢可以從手掌沿着手臂內側推,推至腋下再輕輕按壓腋下;下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝,再輕輕按壓腹股溝處,重複幾次,既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用,趕快試試吧!臉頰處,以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵;食指、中指,從下巴中間推向旁邊,至耳朵下面。頭面部,以拇指放在額頭中央,由眉頭到髮際;從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
總的説來,人體內任何一種排毒方式都是有其特別的作用的,這些形形色色的排毒方式,共同維持着人體的健康,為機體營造一個健康的環境。所以任何可以促進其排毒的方法,大家都應該嘗試。這樣,才能為自己的健康增添一份保障。
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