女性畏寒怕冷易感冒怎麼辦
大家知道的及時脂肪在人的身體中不僅作為能量供應,同時在天氣轉涼的時候。脂肪也是一種很好的起來禦寒的作用的。但是對於一些自身脂肪少的人們來説,在天氣轉涼後就會出現了畏寒怕冷易感冒的情況,這個時候真的是頭疼不已。所以説下面小編為大家介紹了下畏寒怕冷易感冒怎麼辦?
畏寒怕冷是指人體在正常情況下,比正常人表現得怕冷,一般為手足冰涼,腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有貧血,低血壓病,甲狀腺功能減退,內分泌失調而導致。中醫認為畏寒怕冷是由於陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。
畏寒怕冷症狀的出現,主要與飲食有關,可能是食用寒涼性或苦味的食物多導致(如粳米、小米、綠豆、豆漿、鴨肉、白菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子),同時與季節的飲食也有關。“春夏養陽,秋冬養陰”,一年四季之中寒熱温涼的變化,春夏也不要宣泄太過或貪冷貪涼,以使內寒太甚而損傷陽氣,最終就會出現畏寒怕冷。
畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用温熱性的食物(如麪粉、糯米、牛肉、羊肉、雞肉、鯽魚、蝦、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大棗、荔枝、紅糖),採用温補的方法進行調理:
1.當歸生薑羊肉湯:羊排清洗乾淨,備黃芪、當歸、薑切片;羊肉入加了料酒,薑片及葱的滾水裏煮去血水撈出洗淨;將羊肉入瓦煲,放入黃芪、當歸和姜,燉三到四小時,當歸羊肉湯即成。當歸是中醫常用的補血藥,性質偏温,有活血養血補血的功效;生薑可以温中散寒,發汗解表;羊肉性質温熱,能温中補虛。三者配合起來,具有温中補血、祛寒止痛的作用。
2.蟲草桂棗雞湯:將雞宰殺去毛和內臟,洗淨後剁去腳爪,冬蟲夏草用温水洗淨,紅棗去核,將冬蟲夏草桂圓紅棗一併放入雞腹內,然後將雞放入鍋內加清水10碗,煮約3小時,加味精、精鹽調味即成,當菜佐餐隨意食用;功效:温補脾腎,散寒壯陽,適用於畏寒怕冷手足發涼等亞健康狀態尤其是腰膝痠痛的人。
首先大家應該知道的就是冷的時候,因為脂肪這個物質不是説補就補的。最好的就是加點衣服,同樣的就是在生活中不要總是忙於工作或者太懶了。做一些適量的運動也是加強體質,提高禦寒的能力的,而且還會讓自己的身體更加健康。
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