肩周炎背部疼痛怎麼辦?
現在很多的人們非常羨慕白領的工作,因為是在室內工作,太陽曬不到,風也吹不住刮不着。殊不知,當白領需要每天坐在椅子上,一些職業病正在慢慢的靠近,比如肩周炎引起的背部疼痛。這些職業病有時折磨的白領不能正常的生活和工作。那麼遇到肩周炎背部疼痛的情況,怎麼辦呢?
口服鎮痛藥
鍛鍊會造成疼痛,有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續鍛鍊或鍛鍊的幅度越來越小,效果隨之會變差。適當使用口服鎮痛藥,可以有效地輔助患者繼續堅持鍛鍊。
藥浴浸泡
常規的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘,煎沸後取汁趁熱薰洗患側肩部處,冷則加熱再薰洗,藥浴能祛風除濕通絡,温經散寒,活血化淤,且有較強的止痛作用。
仰泳法
兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後划動(為保持平衡可倒退着走),每天1—2次。剛開始可能肩膀會比較痛,因此可將每次運動的時間控制在5—10分鐘,之後再慢慢增加。
熱敷法
每天在家用熱毛巾,在患側敷上20分鐘,敷後疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害,可以熱敷20分鐘後,再冷敷20分鐘,交替進行。
拔罐火
拔罐比較安全,可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽氣罐。拔罐之後要活動肩部,否則反而不利於治療。隔天治療一次即可。
塗抹鎮痛藥膏
自我按摩、鍛鍊之後,肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加,這是血液循環增加,粘連組織鬆解的表現。此時正是繼續鞏固治療的好時機,可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏,也可塗些紅花油等中成藥水,以活血化淤。
好了,小編在這裏已經詳細介紹了肩周炎背部疼痛怎麼辦?遇到這類疾病的朋友們注意啦,抽空看看這篇文章,詳細瞭解肩周炎背部疼痛怎麼治。俗話説的好牽一髮而動全身,在我們身體上的任何一部分有了毛病,疼痛時都説難以忍受的,我們一定要及早治療。
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