人際交往焦慮症該怎麼治療
您好,我一個同事,説自己的孩子有人際交往焦慮症,很怕陌生人,而且在學校裏面幾乎是不敢抬頭,所以就在家請了老師教學。為了這個事情,他幾乎是急壞了,找了很多辦法都沒有什麼效果,所以我想知道關於這個人際交往焦慮症有沒有什麼方法可以治療的?
趕走人際交往焦慮 教你人際交往技巧
人際交往,即人與人之間的交往,通常指二人及二人以上通過語言、行為等表達方式進行交流意見、情感、信息的過程。好的人際交往方式是真實,自然,沒有手腕和技巧的。
説話時要認清自己的身份
任何人,在任何場合説話,都有自己的特定身份。這種身份,也就是自己當時的“角色地位”。比如,在自己家庭裏,對子女來説你是父親或母親,對父母來説你又成了兒子或女兒。如用對小孩子説話的語氣對老人或長輩説話就不合適了,因為這是不禮貌的,是有失“分寸”的。
在工作中説話要儘量客觀
這裏説的客觀,就是尊重事實。事實是怎麼樣就怎麼樣,應該實事求是地反映客觀實際。有些人喜歡主觀臆測,信口開河,這樣往往會把事情辦糟。當然,客觀地反映實際,也應視場合、對象,注意表達方式。
説話要有善意
所謂善意,也就是與人為善。説話的目的,就是要讓對方瞭解自己的思想和感情。俗話説:“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。”在人際交往中,如果把握好這個“分寸”,那麼,你也就掌握了禮貌説話的真諦。
巧妙地與別人交談
當你與人交談時,請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什麼呢?是他 們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去——“我, 我自己,我的” 。用另一個詞,一個 人類語言中最有力的詞來代替它――“您” 。你是否對談話感興趣並不重要,重要的是你的 聽眾是否對談話感興趣。當你與人談 話時,請談論對方,並且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話夥伴。
上面説的主要是生活行為上的治療,其他的治療方法可以通過藥物和心理治療,一般治療過程是比較緩慢的,所以要有耐心。還有就是要積極的配合治療,自己要主動走進人羣,不然是沒有什麼效果的,所以治療的關鍵還是患者自己的毅力。
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