長期對着電腦眼睛乾澀怎麼辦呢
隨着現代社會人們已經進入了一個全新網絡的生活,人們的衣食住行都與網絡息息相關了。雖然網絡能為我們帶來更多的好處,但面對電腦的時間過長就會感到眼睛有不舒適的感覺出現,其中眼睛乾澀就是最大的一個問題。因此長期對着電腦眼睛乾澀怎麼辦呢?面對大家所提出的這個疑問,接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。
滴眼藥水。
眼藥水是否能潤眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。
熨目。
即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌相互快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發熱發燙,隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重複一次,每日如此循環14次。此法有通經活絡,改善血液循環的作用。
梳頭按摩法。
用手指從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱,主要是刺激頭部的血液循環,疏通經絡,這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經絡都是相通的,所以這個對眼部保健也很重要。
打呵欠、含酸梅。
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法,可以有效的改善眼睛乾澀。
熱毛巾敷眼10分鐘,温水沖洗眼睛。
熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
眼呼吸凝神法。
選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
相信通過上述我們大家的討論,廣大朋友們對長期對着電腦而導致的眼睛乾澀的問題,心中對它的解決方法也已經有了更多熟練地認知和掌握。當然我想告訴大家的是,眼睛是心靈的窗户,同時也是我們和外界交流的媒介,但它的血管卻是最脆弱的,所以在日常生活中我們都應該養成用眼的好習慣。
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