弱鹼性體質的表現是什麼
有的人喝水都會胖,有的人吃再多肥肉都不會胖,這都是因為我們各自的體質不同,有的是虛性體質,有的是弱鹼體質,那麼弱鹼體質的人羣又有哪些表現呢?平時我們應該注意點什麼讓這種體質的人羣來改善一下身體,恢復到健康體質勒?
人血液的PH值在7.35-7.45之間,為鹼性體質者,但這部分人只佔總人羣的10%左右,更多人的體液的PH值在7.35以下,身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態,醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比,酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰痠腿痛,到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變,就會繼續發展成疾病。
那麼弱鹼性體質有什麼特徵呢?
1、 身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。
2、 酸性體質容易引起潰瘍、便祕等,當人體內的酸素升高引起質變,疾病也就產生了。
3、 胃酸過多,就會引起胃痛、胃酸水,甚至發展到胃潰瘍。
4、 體液中的酸性較高,會產生一種酸性物質,這種物質在身體內遊動,會在關節部位形成一種結晶,這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5、 酸性體質會影響孩子的智力,英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查,結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。大腦皮層的鹼性越強,智商越高,反之,則智商越低。
總之,因體內酸性物質過多引起的病狀很多,是萬病之源。
二、科學研究發現造成人體酸性化的原因主要有六種。
1、飲食結構不合理
隨着人們生活水平的提高,我們吃的酸性食品比例過高,鹼性食品過低。酸性食品和鹼性食品的劃分不是根據口感,而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為鹼性食品; 反之,硫、磷較多的即為酸性食物,所以醋和蘋果雖酸,卻是鹼性食品。鹼性食品一般有瓜果、蔬菜、豆製品、海帶等。
2、 運動不足
在陽光下多做運動多出汗,可以幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於生活水平的提高,人們追求生活享受,以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內,導致體內的酸性化。
3、 過重的心理負擔
有關科研機構曾做過這樣的實驗:把兩隻小白鼠放在兩個籠子裏,一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上,然後用一根小棍子騷擾它。一個月後發現,蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化,第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。。
4、 不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性物質,毫無節制的抽煙飲酒等,極易導致人體的酸性化。
5、 生活不規律
徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸性化。
6、 環境的嚴重污染
雖然明白了這些致酸因素,但現實生活中卻難以全部避免。
每個人身來就會有與眾不同的體質,所以不用過分的深究自己的體質,每種體質的人羣都會有健康的標誌,所以只要不是這種體質裏面不健康的狀態都可以,適當的鍛鍊,預約的心裏,這樣才可以保證身體的健康,不過弱鹼性的體質人羣最好是少食肥膩刺激的食物,以免讓弱鹼性加深,影響健康。
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