酸性體質和鹼性體質你分的清嗎?
我們都知道食物有酸鹼性之分,但其實我們人體的體質也有酸鹼性區別的。現在的人對健康越來越重視了,人血液的PH值只有在一定合適的範圍內才真正有利健康,那麼酸性體質和鹼性體質到底有什麼區別呢?
一、酸性體質的特徵
1、 身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。
2、 酸性體質容易引起潰瘍、便祕等,當人體內的酸素升高引起質變,疾病也就產生了。
3、 胃酸過多,就會引起胃痛、胃酸水,甚至發展到胃潰瘍。
4、 體液中的酸性較高,會產生一種酸性物質,這種物質在身體內遊動,會在關節部位形成一種結晶,這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5、 酸性體質會影響孩子的智力,英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查,結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。大腦皮層的鹼性越強,智商越高,反之,則智商越低。
三、鹼性體質特徵
酸鹼體質常常被營養專家掛在嘴邊,但是我們普通人還是不太清楚鹼性體質。鹼性體質是指血液的PH值為弱鹼性,這就是專家認為的最健康的體質。那麼鹼性體質特徵是什麼?這個應該相對於酸性體質來説,人們認為酸性體質是百害之源,所以鹼性體質就應該是百利之源了。説到鹼性體質特徵,其實健康的體質沒有什麼外顯的表現。但是不健康的酸性體質則會呈現出很多的生理反應。我們只要反觀酸性體質,就可以知道鹼性體質特徵有哪些了。最簡單的辦法就是,只要你健康,你就是鹼性體質。接下來,我們將根據酸性體質來推斷鹼性體質的特徵。
1、鹼性體質特徵:健康的源頭
先來説説酸性體質的外顯反應。最起碼的反應就是會讓我們的身體各種不舒服。明明不是早起,九點上班,但是覺得爬個樓梯都很累。明明睡了不止八個小時,但是一坐下來就很疲倦。其實吃的不算差,可是臉色總是蒼白的像一張紙,如果你有以上種種情況,毫無疑問你就是酸性體質了,而且這種體質已經給你帶來了巨大的危害,需要及時調理。
2、如何保持鹼性體質:健康的生活方式
如果你發現自己已經轉化為酸性體質了,那麼這個時候要做的就是及時調理。首先我們要戒掉生活中的壞習慣。不能在深度熬夜了,長期熬夜會讓人養成失眠的習慣,這就阻擋了健康的新陳代謝。不能不吃早飯,早飯是三餐中最重要的,不吃早飯不但破壞內分泌而且極易導致貧血或腦供血不足,長此以往還會老年痴呆。
其次,我們要協調三餐的營養,葷素搭配。飯後最好吃一些新鮮水果,達到酸鹼平衡。
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