手腕處疼痛怎麼辦
手腕是很容易受到損害的,尤其在一些運動的時候,如果不注意的話,會引發手腕問題,手腕常見就是疼痛,手腕疼痛的原因比較多,在改善的時候,也是要根據自身情況進行,同時對治療手腕疼痛的時候,飲食也要注意,對油膩、辛辣食物要減少選擇,那手腕處疼痛怎麼辦呢?
手腕處疼痛怎麼辦:
1、讓你的手休息:使你的手腕免受更進一步的損傷,這通常是治癒它的第一步。所以,如果你確信為什麼你的手腕開始疼痛的話,比如你一整天都在敲電腦鍵盤工作之類,那麼,如果可以的話,你就得更改你的工作習慣,要學會偷閒休息一下。
2、使用夾板:儘量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話,醫生會讓你戴上夾板,固定你已經受傷的手腕,以免加重對它的傷害。
3、冷敷:在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾,將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷:熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆,改善血液循環,促進傷處的癒合。但是你還得注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
5、適當地服用鎮痛藥:為了減輕疼痛,你可以到藥房買一些鎮痛藥,例如阿司匹林、布洛芬、可的鬆霜、扶他林等。
通過對手腕處疼痛怎麼辦認識,按照以上方法進行調理是不錯之選,如果手腕是扭傷,就需要進行冷敷,這樣對緩解疼痛有很好幫助,同時這樣的做法,也會讓手腕問題得到改善,同時在48小時後進行熱敷,使得問題得到解決。
-
雙側基底節區腔隙腦梗塞的治療方法
雙側基底節區腔隙腦梗塞不知道大家對此瞭解多,這個問題使我們傷透了腦筋,因為頭部是我們身體中最重要的一部分,不同於其他部位,影響着我們生活的方方面面,頭暈使我們無精打采,嚴重影響了我們的學習工作與生活,給我們的正常生活秩序帶來了很大的困擾,我們一定不能小看這...
-
十字韌帶損傷的治療
很多喜歡劇烈運動的人經常會患上十字韌帶損傷這種疾病,這樣的疾病很多都是的單獨性的損傷,但是還是有很多人是多發性,十字韌帶對我們人的作用有很多,我們行走的時候必須要靠這個十字韌帶,而十字韌帶受損的話人們很有可能會出現一種明顯腫脹,局部疼痛的現象,甚至是關節...
-
氣胸的急救方法
氣胸,這個疾病的發作是很突然性的,所以説患者的隨時都處於危險之中,日常生活中有很多方法是可以對這個氣胸進行急救的,如果知道如何來急救這個氣胸的話,那麼氣胸的現象再次發生的話就不用害怕了,經過緊急處理來做好急救的措施,那麼這樣下來可以讓我們的生命得到更安全...
-
二胎孕前準備及注意事項
隨着單獨二胎的開放,很多準備生二胎的小夫妻們一定很是心動了吧,其實二胎孕前準備一點也不比第一胎準備的要少。那麼生二胎孕前要做哪些準備?是不是做了這些準備風險就降低很多呢?我來給大家簡單介紹一下。頭胎剖宮產不要急着生二胎第一胎是剖宮產,第二胎也得剖嗎?理...