運動減肥臉會瘦嗎
運動減肥有一定的瘦臉作用,但是效果並不太理想,如果臉上的脂肪堆積比較多,最好還是通過一定得臉部訓練來達到瘦臉的目的。有的人臉上脂肪多,看起來胖嘟嘟的甚是可愛,但是有一部分人,臉上的脂肪實在太多,不但使得臉部皮膚油膩,而且還導致毛囊炎、痤瘡、粉刺等臉部皮膚問題層出不窮。
臉頰贅肉特徵:臉頰鬆軟贅肉多,形成圓嘟嘟的蘋果臉。敲擊法與按摩法可以減肥瘦臉。早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環,使神色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。按摩法,先塗上按摩霜之後,在頰骨部位縱拉贅肉,並向外拉開。然後慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約五秒,持續進行一分鐘。
雙手貼在臉頰上,着重於撫平鼻脣溝的皺紋,就是鼻翼的細紋。皮膚以橫向拉開,手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2到3秒,持續一分鐘。下巴贅肉特徵:臉部贅肉多,成為雙下巴。下巴運動操,上提下巴與呼吸雙腳先打開,然後身體放輕鬆、站直。接着,將雙手放在身後,手指交叉握緊,接着伸展身體,下巴往上提緊,使用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣4次後,再放鬆恢復原來的站姿,重複做8次。
上面介紹了一些臉部運動瘦臉方法,這些運動做起來都很簡單,在運動之前,一定要將雙手已經臉部皮膚清洗乾淨,運動的時候,避免太過劇烈時的臉部皮膚被劃傷。在訓練臉部皮膚之前,手指甲一定要徹底剪掉,否則很容易劃傷皮膚。
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