羽毛球運動的作用有哪些
相信對於羽毛球運動大家都不陌生吧,因為這是一種球類運動很多人都喜歡,而且它對全身鍛鍊都有很好的功效,同時打羽毛球運動有很多作用,它除了可以鍛鍊身體之外,還具有娛樂性質,所以很多人都喜歡組隊去打羽毛球,因此下面要為大傢俱體來總結介紹一下,羽毛球運動的幾個作用。
1、自娛性 羽毛球作為一種娛樂活動,參與者在球的對擊過程中,通過不停的奔跑和身體的變化,努 力地去把球擊到對方的場地。每當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮並達 到一種成功的喜悦。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近 、狠巧、飄轉等變化,使這種 運動本身充滿了豐富的樂趣。
2、觀賞性 由於羽毛球技術的千變萬化,使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網技術, 蛟龍出水一樣的跳起擊球,身如滿弓的扣殺,犀牛望月似的搶撲救球,進攻時似高屋建瓴、勢 如破竹,防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示着羽毛球 運動的力與美,使觀賞者像吟 讀一首動人詩,如瀏覽一幅悦目的畫,令人心曠神怡,流連往返.
3、增強體質 羽毛球運動可以全面增強人的體質。前場、後場快速移動擊球,中後場的大力扣殺球,被 動時的撲救球,雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈 靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。扣殺需要力量;在雙方對拉回合的過程中,為了取 得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力;在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌;雙打中又需要極快的反應與判斷能力。因此,經常從事該項體育活動可以發展人體 的靈活性,協調性,可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力,改善呼吸系統和心血管系統的功 能,提高有氧供能和無氧供能的能力,調節神經系統並提高其抗乳酸的能力,而且能起到增進 健康、抗病防衰、調節精神的作用。
通過這些作用總結介紹我們會發現,羽毛球運動具有自娛性觀賞性,以及增強身體體質的功效,因此這樣的運動自然深受許多朋友的喜愛,所以平時生活當中,無聊的時候都可以選擇羽毛球運動鍛鍊,既可以娛樂又可以幫助自己鍛鍊身體。
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