跳繩時頭疼是為什麼
跳繩屬於一種大眾化的運動,而且跳繩對於人的身體有很多好處,尤其是一些身體比較胖的人,多跳繩可以起到很好的減肥作用。不論是大人還是孩子,跳繩這種運動都是非常適合的,而且也不會受到場地的限制。不過,有一些人在跳繩的時候會頭痛,這是為什麼呢?
運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者,有的時候是單獨出現,但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力,出汗過多,噁心,甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛鍊。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐,肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動,疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是,原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人,而現在出現這些症狀,並伴有食慾減退、睡眼不佳,氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時,尤其在外界温度過高或過冷的條件下出現這些症狀時,其原因可能與體內熱量不足,血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎,內耳疾病、貧血、高血壓的人,在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中,尤其女青少年,運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時,常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀,主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。
其實,運動出現異常狀況,比如頭痛、噁心等等,都是可以預防的。主要就是要在平時的生活中加強自身的全面鍛鍊,因為很多人就是因為身體太虛弱了,所以運動的時候身體會不舒服。此外,運動之前,準備動作一定要做好,讓自己的身體充分的活躍起來。
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