三種生活習慣引發糖尿病
三種生活習慣引發糖尿病
老年人只有堅持運動、調整飲食結構、戒煙戒酒,再配合負離子康健儀打造的生態療養空間,才能讓健康真正遠離糖尿病的困擾。
一、吃的太豐盛
與過去相比,生活水平提高後的老年人經常食用過多的高脂肪食物,尤其是肉類。而高脂肪、高熱量食物一直是引發老年糖尿病重要原因。
二、活動太少
一些勞累半生的老人往往認為退休後就應該把時間用在休息上。於是部分老人整天待在家中看電視、打麻將、聽收音機,很少進行户外活動。而具有這種生活習慣的老年人極易患上糖尿病。
三、吸煙和飲酒
煙草中含有刺激腎上腺素分泌的物質,會使機體處於一種應激狀態,使抑制胰島素分泌的物質增多,血糖升高。飲酒會導致血中甘油三酯升高,並對肝臟產生沉重的負擔。肝臟在酒精的長期刺激下,會發生硬化,從而對糖元的儲存發生影響,這對血糖的穩定極為不利。因此,老年人要儘量做到戒煙、戒酒,否則就會增加患上糖尿病的風險。
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