晚上洗頭有損身體健康
晚上洗頭後,若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡,那當然最好不過。但有時實在太忙了,過了晚上10時才洗頭,洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開,於是,頭髮未乾就倒頭大睡。 天天洗頭容易變成禿頂 這樣做,年長的一輩都會説以後會頭痛的,其實,經過現代科學的研究,人們發現這也不無道理。
與體温調節有關 人體在新陳代謝過程中,不斷地產生熱量,以維持體温,這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層,通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人,體温調節機能正常,通過調節,產熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當體温傾向下降時,則產熱增加,散熱減少,使體温仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來説,其自動調節體温,使機體維持正常體温的能力較差,所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後,由於温熱作用,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多,同時由於洗頭後頭發是濕的,有大量水分蒸發出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由於散熱增加,使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。睡前最好別洗頭 而如果在頭髮未乾的情況下睡着,此時體温調節中樞的調節功能低下,就更易發生感冒。
因此,一般來説,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用乾毛巾擦乾,然後再把頭髮吹乾後才睡,這樣,就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着,容易感冒。
-
花20分鐘吃一頓飯有益健康
中國營養學會專家指出,吃得太快,食物得不到充分咀嚼,顆粒較大的飯菜容易傷害食管黏膜和胃。養生講究細嚼慢嚥,但太慢了也有弊端,因為消化酶一般在十幾分鍾內達到高峯,此時是消化食物的最佳時間,有利於營養的吸收。另外,如果吃的是高油脂食物,吃飯時間一長,受到脂肪刺激,膽...
-
忽視營養均衡致營養不良 配製合理飲食滿足人體需要
人們追求高營養,即所謂的高蛋白飲食,而忽視營養均衡,同樣導致營養不良。所謂高營養人羣不但沒有更加健康,反而各種慢性病激增,形成所謂的富貴病。高脂肪危害已經普遍被人警覺,但高蛋白飲食即所謂的高營養導致的營養失衡,尚未引起人們的足夠重視。下面跟隨本站了解一下...
-
常有一種習慣等於天天在毀容
愛美是每個女人都在做的一件大事,這樣説並不是在誇張,而是一種事實!而獲得美麗的方法也各有不同,美麗也並不是百分之百就能得到,這總得需要一個過程。事實上,生活中總有一些對肌膚有傷害的生活習慣,偶爾的存在還可理解,長時間堅持的話或許就會造成無法估量的後果!那麼要...
-
子宮健康 這事隔幾年做一次子宮更健康
女人生育不僅可以傳統接代還對我們的子宮很有好處,生育可以使我們的子宮更健康,當然也會有某些因素影響我們生育,下面大家就跟着小編一起來看看生育的好處有哪些吧!>>>常做這事女人子宮恢復快女人在年輕的時候隔幾年生育一次,對子宮是十分健康的。而且還有很多其他...