怎樣預防流感 5大妙招讓流感去無蹤
隨着冬天的來臨,天氣越來越冷,平時人們不注意保暖,一些流行在冬天的疾病就會依附在你的身上,例如冬季經常會出現的流感病毒。那麼冬季我們該如何預防流感病毒呢?大家有沒有很好的竅門呢?今天小編就給大家帶來了很好的預防流感的小知識。
5大妙招讓流感去無蹤
流行性感冒在醫學界簡稱流感,主要是因為一些流感病毒引起來的一種急性的呼吸道感染的症狀。這種疾病的傳染源主要途徑是空氣中的飛沫、已經患有流感的病人、潛藏在人們體內的病毒,人羣對流感普遍容易感染。由於流感是病毒性傳染病,沒有特效的治療手段,因此預防措施非常重要。
易感人羣的五個特徵
1、壓力大。
2、睡眠不足等生活不規律。
3、經常出入通勤電車等人羣擁擠的地方。
4、體質虛寒。
5、和處於集體生活的孩子一起生活。
若果在你身體疲憊或者身體比較虛弱的時候,人體內的免疫力就會下降,很容易被流感病毒侵入體內。兒童因為免疫力低下容易患流感,加之在幼兒園或學校的集體生活中流感很容易擴散。另外,還有不少人因為照顧孩子而染上流感。
預防流感的五個要點
1、出入人羣擁擠的地方帶上口罩。
2、外出回來後,認真洗手漱口。
3、飲食營養均衡。
4、定期運動,生活規律。
5、保持房間濕度50%以上。
已經患有流感病毒的羣體接種疫苗是很重要的,也不是隻要打上流感疫苗就不會傳染上流感的,這個説法沒有那麼絕對。但是首先我們就該做到,從外面回來後,一定要認真洗手漱口。當然保持房間的濕度在基本能夠殺死流感病毒的50%以上,充分休息也很重要。同時,在照顧患流感的家人時,建議患者和看護者都帶上口罩,即使在家裏也要勤洗手,漱口;家裏的門和廁所都要用酒精消毒。當下正席流感多發期,為了守護好身體健康,掌握一手生活健康常識的我們應該採取一些措施來武裝自己,把流感拒之門外。
結語:通過上文小編寫的冬季預防流感的知識,在這個寒冷的冬季,為了不讓流感病毒侵入身體裏面,我們不但要接種流感疫苗,而且我們也要注意平時的保暖工作。在日常飲食中,多吃一些高能量的東西,多吃一些能預防流感的食物,大家這一定也要注意平時的衞生習慣哦。
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