七大絕招助你預防流感
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我們可以通過以下方法預防流感:
勤洗手
勤洗手:
研究結果表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。勤換牙刷
勤換牙刷:
人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反覆感染;另外,牙刷常處於潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。腳部保暖
腳部保暖:
腳對温度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。飲食清淡能夠預防流感
飲食清淡能夠預防流感:
高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。精神愉快也是預防流感的一個重要方面
精神愉快也是預防流感的一個重要方面:
醫學家通過觀察發現,精神緊張、憂鬱的人,體內抗病毒物質明顯減少,免疫力下降,易患感冒。保證理睡眠
保證理睡眠:
經研究表明,人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。家庭常備感冒藥
家庭常備感冒藥:
如雙蟻複方感冒靈顆粒,它含有金銀花、板藍根,具有治感冒、抗病毒、防流感的功效,預防治療都有效。-
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