想把養生貫徹到底 先要“足”夠重視才能行
腳對人體究竟有多重要?僅僅是支撐重量,讓人行走那麼簡單嗎?我們知道腳上有很多的穴位連通身體各處,腳上的骨骼也佔到全身骨骼的四分之一,越是複雜的結構組成,越是有着重要的作用,那麼腳對人而言究竟重要在哪裏呢。
人體十二條經脈有六條都經過了腳,腳上的穴位佔全身總穴位的三分之一,俗話説:“樹老根先枯,人老腳先衰”,這是因為在中醫上腳被認為是人體的第二心臟,它雖然離真正的心臟遠,卻起着僅次於心臟的作用。
心臟若是受到傷害就會影響全身的健康,腳部也是這樣的。比如腳下受涼,寒氣就會通過腳上的經脈傳遞到全身各處,引起各種不適。所以保護好腳真的是在健康養生中不可忽視的問題,而且腳部脂肪又少,受到傷害的機率也就更高一些,那麼究竟該如何養腳呢?足浴是個不錯的選擇
皮膚是會呼吸的,正是由於腳上有經脈的所在,因此我們可有通過足浴把對身體有益的成分吸收到身體中。比如一些藥物,直接服用對身體傷害比較大,還會有殘留,就可以通過足浴來讓其滲透到腳部的血液裏,然後再運輸到身體各處,起到治病的目的。
給腳按摩好處多首先給腳做按摩可以緩解它的疲乏,其次在對腳做按摩的時候可以明顯感受到哪裏有疼痛,查過腳上對應的反射區就會知道身體哪個部位可能存在疾病的隱患,能夠及時就醫,即便沒有嚴重到就醫的程度,經常按摩腳上的身體各處反射區,對全身各部位都能起到很好的保健作用。
經常轉腳踝全身熱起來
腳踝是筋府的所在,經常轉動腳踝可以讓足底熱起來,這種依靠自身力量熱起來的方式有利於提高身體的機能,並能增加腳踝的靈活性,防止出行意外的發生,尤其是老年人,更應多做這個動作。
腳還會給人發信號,比如經常腳底抽筋,可能就是身體缺鈣了。再比如患上了腳氣病,身體的維生素B就不足了,尤其是愛喝酒的人就特別容易得腳氣,因為酒精的分解要消耗大量的維生素B,造成體內維生素B不足,但是我們自己肯定是不知道維生素B缺乏了的,這個時候腳就發信號了,來個腳氣病給我們通風報信,讓我們明白此刻需要補充營養了。-
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