秋季護膚常識 以內養外藥粥補
秋季的天氣逐漸枯燥,人的皮膚也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起,夏季遭到損傷的肌膚在秋季亟需修復,並且也需要為冬季做好準備。
油性皮膚也要保濕
每個人膚質是與生俱來的,就好像有些人一出生就皮膚白,有些人一出生就皮膚黑,膚質也是天生的。
對於油性皮膚而言,雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的,但到了秋季,皮膚同樣也會枯燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水,專家建議,油性皮膚者無妨用去油緊膚水,它既可以膨脹毛孔,又可以給皮膚補充水分,同時關於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來説,具有遏止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮膚護理也要有正確的辦法:潔膚後,先用無油保濕液爽膚,然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳,在皮膚外表構成透氧性維護膜。這層膜不讓水分蒸發,既潤膚又抗淨化
乾性皮膚更要小心呵護
秋季氣候乾燥,對於乾性皮膚的人羣,秋季護膚的關鍵在於補充水分。由於乾性皮膚的酸鹼度易被毀壞,保濕液可以起到修護皮膚pH值的作用。同時配以合適的緊膚霜,給皮膚補充養分,使之滋養不枯燥。此外,專家還特別提示乾性皮膚者,由於皺眉、説話等臉上肌肉的運動,乾性皮膚者極易在春季皮膚乾澀時生假性皺紋,所以,一定要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。
秋季中醫護膚飲食
按照中醫“春夏養陽,冬秋養陰,司機條例,各有所重”的理論,秋季應該重於養陰護陽。秋天是一個特別適合喝粥的季節,尤其提倡每天早餐喝粥,如梨粥、木耳粥、百合粥、芝麻粥、菊花粥等。《粥譜》一書上雲:“粥能益人”,所以温補性的藥粥可以滋陰壯陽,温補血氣,增強體質抵抗力,起到潤澤臟腑,美容養顏的效果,除此之外,秋季也適宜吃一些温補性的牛肉、兔肉等肉類以及紅棗、石榴等當季的水果。
下面推薦兩種簡單的秋季美容護膚的粥類食譜。梨粥:梨兩個,洗淨後連皮切碎,加入梗米100克煮熟即可食用。木耳粥:需白木耳10克泡發後,加100克梗米,5顆紅棗煮熟即可。
最後推薦一款可改善陰虛所致的面色黑黃,消除皮膚黑斑和黑眼圈的栗子燉白菜。栗子200克,去殼以後切成兩半,鴨湯適量,加入栗子小火煮熟,再加入白菜200克及適量的鹽等調味,燉熟後即可食用
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